女同胞的占位：
我认真做人，努力工作，为的就是当站在我爱的人身边，不管他富甲一方，还是一无所有，我都可以张开双手坦然拥抱他。
女性成长的5个维度
1.调整身心状态
2.经营关系：亲子关系，子亲关系，亲密关系，和自我的关系
3.成就事业，自我价值的实现！
打着爱的名义去要求别人，其实是在满足自己的期待！
足够了解，足够的爱，足够的能力
关系大于一切
不要用不爱的方式索取爱！
世界那么大，放下期待的人也不只你一个！这么一想，自己心里就能宽好多了！
[烟花]降低期待
[烟花]转移期待——
[咖啡]比如，老公不满足的，找闺蜜聊、逛倾诉
他人气我我不气，气下病来无人替！
[咖啡]转移期待到别的事上
[烟花]保留期待，[咖啡]同时必须要寻找新的可能性方案，
[咖啡]允许自己悲伤、接纳悲伤
[咖啡]如果已达成，你要承担付出的代价
关于期待处理的五个方面：
1、降低期待；——降低期待，满足现实，放过自己。
2、放下期待，同时允许自己悲伤。
3、转移期待。永远别想去改变别人，只能改变自己。
4、保留期待：寻找新的可能性，并承担因此而付出的代价，假设没有达成，允许自己悲伤
5、去寻找表面需求的深层渴望
我没听老师这个课之前，也是这么做的，放下了对婆婆的期待，降低了对老公的期待。
两匹马放出去，天下太平。
1.降低期待，不再跟自己过不去…
2.转移期待，用别的事情代替…🧘♀️
3.放下期待，同时允许自己悲伤…
4.保留期待，寻找新的可能性，并且承担因此需要付出的所有的代价，如果不能，要允许自己悲伤…🤗
5.找到期待表面的深层渴望—
So,遇见一个人是快乐和更快乐的关系，而不是快乐和不快乐的关系！
《高情商家庭关系沟通术训练营》七天的直播课与3天的小灶课暂告段落，每天一个多小时的学习，小鹿受益匪浅！感谢明瑜老师的分享，今天学习了期待处理五步法：
第一步降低期待，放过对方和自己
第二步放下期待，允许自己悲伤
第三步转移期待，找到替代物
第四步保留期待，寻找新的可行性方案，承担为此而付出的所有代价，允许自己悲伤
第五步去寻找表面需求背后的深层渴望。[愉快][愉快][愉快]
我们每个人未被满足的期待其实都与自己有关，只有当关系好，同时有能力的时候，对方才会满足你的期待。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
女性成长的五个纬度：
1.调整身心状态，学习时间和精力管理；
2.经营亲子关系、亲密关系，做好自我疗愈；
3.成就事业，实现自我价值；
4.财富丰盛，钱是女人的胆，男人的脸，家庭的盐，解决生存问题；
5.形象打造，你的形象价值百万。
女人，唯有美不可辜负，唯有成长不可放弃，期待明瑜老师更多精彩的分享！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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