单位线上运动会，要求上传一分钟跳绳和踢毽子视频，提倡全员参与。部室组织大家一起录能提高参与率。因为腿一直不好决定不参加，这几年已经停止锻炼更别说剧烈运动，而且没有任何运动前热身，万一半月板突然由损伤变成撕裂还得手术那可麻了大烦了。
可是集体活动不参与觉得不好意思，也不想张嘴显得特殊，心想一分钟而已，不至于搞残我，所以一咬牙就跳了。连续跳了六七十下开始断，没法保持连续，体力渐渐不支，好不容易撑到一分钟，跳了130下。成绩已经差得很远，遥想当年跑跳式一分钟200下的风驰电掣，绳子嗖嗖作响带着风鸣啪啪打地，那是怎样的激情热烈活力四射。谁又不曾年轻过，谁又不曾青春热血，可现在气喘吁吁迟钝笨拙动作变形，着实是年纪不饶人啊，硬件已经过早退化了。
可是这个一分钟，让沉寂的身体在短短的时间里醒转了过来，血液在拼力坚持的急促呼吸里飞快流动，唤起了对久远的青春记忆的眷恋和对运动的渴望，脸色通红，心跳加快，热血上头，多巴胺的分泌带来了久违的愉悦。
所以又忍不住踢了一分钟毽子，虽然腿软无力频繁掉毽，还是努力跳了57下，依稀看到曾经的运动细胞还留有淡淡的影子。
运动真好，酣畅淋漓，健美健壮的身体多么令人向往，可恨自己懈怠早早放弃，看着体力衰退萎靡不振多么可惜，还是要坚定信心重振旗鼓，为了余生的健康从零开始积极运动，重塑健康迫在眉睫刻不容缓。
一分钟的运动便有了意义。
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