我号称有“四个胃”吃得非常多，也快，所以，即使运动，减肥迟迟减不下来，吃饭喜欢吃到撑，当我要求自己减肥运动减少食量时，发现平时一天的饮食，足够控制饮食时的自己吃三天。今天看书，接触到一个新的观点，为肚子留下“空间”，它说，“如果一股脑的把东西全塞进去，不管是食物的味道、优点，还是精彩之处，都会变得模糊不清”。我想试一试这种感觉。
我喜欢美食，也喜欢吃，我不认为减肥或者健身就要让自己天天吃草，水煮鸡肉，那会让我失去生而为人的乐趣。我也从没有试过苹果三天减肥法，蔬菜七日减肥法、酸奶减肥法、香蕉减肥法，因为不让我吃饭我会疯。但大学有两次减到理想体重的经历，166的个子，体重不足百斤，同样可以吃肉吃菜吃饭，三餐正常，只不过饭量减半，晚餐提前，没有觉得特别饿，这时候是我对自己状态最满意的时候，学了最多东西，考过了该考的考试，连遇见的同学都说你最近怎么状态这么好。但当我大吃大喝，体重就会飙10斤。
一步一步，往更好的自己走去
所以我要重新开始试试这个让自己保持在有点饥饿感的状态。让自己在无论食物如何好吃，在六、七分饱时，放下自己的筷子。我想我会喜欢这一种克制。当我吃得更慢，更仔细，更认真咀嚼食物，以收获一个满足的内心。囫囵吞枣或者是急躁的状态都不能帮助自己更好的感受生活，体会生活的美。我曾经有因为吃撑了，不得不三更半夜睡不着觉，需要站着看电视到半夜消化，也有试过与大学同学去吃火锅，颠着脚慢慢踱回宿舍，甚至不敢大笑，因为大笑就会让自己不舒服。虽然现在不会再吃得这么撑，但食量还是过于大了，父母高兴，越煮越多，苦的是自己。我不想再让自己“老刘老刘，食量大如牛”了。
塞得太满的肚子，不会有别的空间享受美食，塞得过满的心，也难以感受到喜悦，塞得过满的房间，并无美感，反而生出一种压迫感。
我想试一试这种在“还想多吃一点”的时候放下筷子。这个方法可以替自己打造出恰恰好的状态，不管是身体还是心灵都会轻盈许多。我想会有一种新的视觉。
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