1.
这几天整理资料，偶然发现一本大四时的日记本。
想起来，自己已经有20多年没翻看这本日记了，我甚至都记不得那时都记了些什么。
好奇心下，我随手翻了翻，一看竟然停不下来。我感觉自己仿佛坐上了时光机，穿越回到了30年前。
在那显得有些陌生的笔迹里，在那时而坦率、时而婉约的文字里，我细细辨认那个外表柔弱、内心迷茫又坚强的青春少女，感觉震撼、疼惜、怜爱、敬佩，各种情绪交织在一起，唏嘘不已。
最让我震撼的是，20岁的自己竟然有这么强的自我觉察能力，特别是那份对自我情绪的觉察力，那份敢于直面痛苦、解决问题的勇气。
我一边看日记，一边问自己，大四那年我真的有那么痛苦吗？
在我的印象中，大学生活分明是我人生记忆中最快乐、最美好的时光之一，怎么到了我的日记里却变成了一片愁云惨雾？是我的记忆出了问题，还是当时“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”呢？
终于，我在一篇日记里发现了原因。
“翻翻日记，我觉察出我写日记的一个规律，就是心情愉快的时候很少记日记，而每当心情烦躁的时候，就会在日记本上涂抹一通，发泄心中的抑郁。刚到校的那段时间，我的情绪一直较乐观，也很稳定，整日埋头用功，感到很充实，晚上回来倒头便睡或者看小说，根本没有想到要去记日记。而这个月来，我的心情总是很抑郁，心中烦躁，时时地感到落寞和无聊，也无人可倾诉，于是总是记日记，把自己的烦闷吐露出来，以求得一种解脱。”（19871019日记摘要）
哈，原来是这样。这也印证了心理学上的一个发现：人的记忆是靠不住的。
你会发现，很多人喜欢忆旧，仿佛过去的一切都好，现在的一切都不如从前。
比如说，有人喜欢回忆，从前慢，车马邮件都慢，一生只够爱一个人……
现在呢，车水马龙，生活节奏太快，工作压力太大，人心思变，走着走着，人就散了……
其实呢，过去和现在，各有各的烦恼。只不过，记忆把过去的痛苦都过滤掉了，只剩下了美好的回忆。
回想起来，大学毕业后的一段时间里，我也很喜欢怀旧。经常梦回南开，经常梦见自己走在长长的大中路上，两旁的白杨树挺拔美丽，自己悠然地徜徉其中，感觉宁静、踏实、温暖……
同样的梦境做了一回又一回，我都感觉自己快魔怔了。
因为有好多次，我竟然在梦里对自己说：这次肯定是真的回南开了，这次肯定不是做梦，因为这个感觉太真实了。
结果醒来一看，还是在做梦，唉。
这样的梦境大概连续做了三、四年，后来就突然停止了，再也没做过类似的梦。
有时候，我会想，刚毕业的那几年我为什么总是喜欢梦回南开呢？后来又为什么突然不做了呢？
也许，是因为大学刚毕业的那段时间，工作不如意，内心痛苦迷茫，不知道往哪儿去，于是在梦里苦苦追寻。
也许，在有的人看来，我当时的那份工作可以说是令人羡慕，工作轻松，福利又好。可我自己就是感觉痛苦，因为无所事事，没有成就感，看不到自己的成长。
也许，在我的潜意识里，意气风发的大学生活代表着自我成长，而恬静美丽的南开园，则承载着我的青春梦想，承载着我对未来的向往吧。
在那些烦恼苦闷的日子里，我读书、看报、学英语，信手涂鸦做笔记，在漫画和文字中，慢慢地滋养自己，积蓄能量。
过了几年，我终于下决心从研究所离职，先后从事企业管理、外贸代理、见习律师、综合写作、行政管理等工作，在一个又一个全新的领域里不断打拼，忙得不亦乐乎。
从此以后，我的梦里再也没有出现过南开园。
时光荏苒，一别就是30年。30年后，我竟然在同一年里两次回到南开园。
第一次是短期培训。然而，回到曾经魂牵梦萦的校园，我却没有丝毫的兴奋，甚至还有点沮丧，因为它与我记忆中的样子似乎完全不同了，有好几次我差点在校园里迷了路。
第二次是大学同学毕业30年再相聚。这一次，昔日同窗久别重逢，大家一起畅谈、欢笑，漫步、留影，回忆往日的点点滴滴，那个梦境中熟悉的南开园好像又回来了。
也许，很多时候，我们喜欢一个地方，只是因为那个地方有我们喜欢的人而已。
2.
一叶小舟泊鉴湖
月光山水两朦胧
在阳台上乘凉，望着不远处的湖面上，忽然飘来一叶孤舟，我静静地欣赏着，就像在玩味一幅优雅的山水画，忽然这两句诗occured to me，我赶快回到室内，把它记进了我的日记本。哈，没想到，灵感一来，我竟也能胡诌出几句小诗来。
站在宿舍的阳台上，展现在眼前的是一幅绝妙的田园风光。我常常有那种想把它画下来的念头，即使速写也成，然而我终是心有余而力不足。我自知笔力不够，无法再真实地把它呈现在纸上，深深的遗憾。（19870802日记摘要）
讲真，当我在大四的日记本中，不经意读到这段文字的时候，我的内心是相当震憾的。
用笔画出心中的美好，这一直是我学画的初衷和心愿。
只是没想到，这份初衷和心愿，这么早就已经埋藏在我的心底里了。
我依稀记得，大学毕业后，我曾买了一盒水彩颜料，还有一本自学水彩的书，可尝试了一段时间，终究还是不得要领，最后只好放弃了。
时间一晃近30年，这期间忙于工作和生计，早就忘了深藏在内心深处的、那个爱好画画的自己。
重新唤醒我绘画激情的，是不断在朋友圈和网络上看到的，那些绘画达人的作品。
“再不学画就老了”。有一天，我听到了内心深处的声音。
于是我买了彩铅，从最基础的画起，但时断时续。直到2019年迷恋上水彩，从此一发不可收拾。2020年5月起，索性提前退休，专心读书、画画、写作……
记得戴尔·卡耐基在《人性的优点》一书中说过这样一段话：
“要不间断的记日记，若干年后重新翻阅，你会发现，它对你过去、现在和未来的生活，都是意味深长的。”
今天，重温大学时代的日记，对我过去、现在和未来的生活，真的是意味深长啊！
我从没想到，自己大学时代的那个“画出心中所想”的小小梦想，竟然在30年后的今天实现了。
嗯，当你在心中埋下一粒种子，说不定哪一天，它就会发芽的。
今天，当我看到自己用心写出的文章，可以配上自己亲手创作的水彩画，那种感觉，真的好棒，成就满满的。
3.
我一直觉得，这些年来，自己的心智是在不断进化的。
但是，当我看到自己20岁时写下的这篇日记，感觉那时候的心智似乎比现在还成熟。
我忽然发现，只要有自信心，许多事情要比你想象中的容易，没有什么特别困难的东西。记得哪本心理学书上说过，逃避困难并不会比迎接困难更容易些。“我们一旦试着去逃避责任和困难，只会带来更多更棘手的问题；面对问题才可以增进自信、自尊和快乐。” 我要记住：“任何新的、有异于你经验的事，都有其神秘和令人畏惧的色彩，但是对这类事，你每尝试一次就获得一次新的经验，随着这些经验的累积，世界就向你敞开。” “把焦虑（渴望成功而又怯于失败的复杂心态）视作挑战，你就可能创造奇迹，甚至成为不同凡响的奇才。”（摘自19871207日记）
看到日记本中的这些金句，我真的好惊喜，这些话不就是现在的我想对自己说的吗？
记得前段时间，我在上陈思齐水彩进阶课的过程中，由于自己平时练习频率偏少，一些作业明显感觉力不从心，于是畏难情绪发作，开始各种拖延。
但是我明白，逃避解决不了问题。逃避问题，只会引发各种焦虑、自责、不满等负面情绪，不仅削弱自尊和自信，还影响身体健康；只有直面问题，解决问题，才能增进自信、自尊和快乐。
于是，我一边调整策略，不再追赶课程进度，而是根据自身的能力水平和身体状况，慢慢地画，充分享受画画的过程，让自己始终保持对画画的热爱；同时，迎难而上，每天坚持练习画画，最终完成了进阶课的全部作业，并获得了几近满分的成绩，好开心。
美国心理学家科胡特认为，心理健康的标准，就是自信+热情。活力滋养自身，就是自信；活力能流向客体，就是热情。
另一位心理治疗学家威廉·格拉瑟（William Glasser）则认为，一个实现了更高层级心理和情感发展的人是一个心理健全的人。这样的人享有高度的自尊和自我满足感，对于自己和世界都处于完全放松的状态。一个心理健全的人最明显的特征似乎就是“非防御性”。
心理健全的人并不觉得他需要向任何人为任何事去证明自己、为自己辩白。这样的人在人生中完全遵从自己的想法、感受、价值观和理想。他很温暖、亲切、快乐、迷人，具有“完全成熟、完整的人格”。达到这个水平是我们最重要的目标之一。
在我看来，威廉·格拉瑟所谓的实现了更高层级心理和情感发展的人，也就是实现了马斯洛提出的各个需求层次的人，包括生存的、安全的、归属的、自尊的、自我实现的，以及对真和美需求层次的人。
我很庆幸，一直以来，我都可以遵循自己内心的声音，去做自己喜欢做的事，可以用心写我文，用心画我画，去做最真实的自己。
我很感恩，可以遇见那么多的良师益友，见字如面，指引着我不断向前，不断探索，渐渐触碰到那个本真的自我——那个让我心安住的地方。
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