晚上姐姐因为检查她作业时发现有错误的地方让她改正就闹情绪，妹妹因为磨磨蹭蹭不过来吃饭被奶奶说就闹情绪。我和先生已经吃好饭了，见她们两还在闹情绪，我就提议和先生出去散步，不理会她们俩。一方面可以享受两人时光，另一方面也可以让她们自己去处理情绪。
1、系统层面: 肯定自己为先生营造先生轻松愉快的周末生活；给予孩子在自我处理情绪时收获和成长的机会。
2、身份层面: 肯定自己是一个注重夫妻关系先于亲子关系的人；是一个心态平和、有自我生活意识的人(不会因为孩子有情绪，就被孩子牵着)；是一个越来越会选择轻松愉快生活方式的人(选择和先生去散步，而不是去哄无理取闹的孩子。）
3、价值观层面: 肯定自己有:夫妻关系先于亲子关系，孩子有能力处理好自己的情绪的信念。
4、能力层面: 肯定自己有平和的心态；能把自己和孩子适时的独立开来；懂得选择自己喜欢的生活方式。
5、行为层面:肯定自己约先生去散步，而不是限于家里孩子哭闹的环境中；告诉孩子们我们去散步的安排，让她们利用这段时间处理好自己的情绪。
6、环境层面: 肯定自己有配合我行动的先生；有家婆支持，在家看孩子们。
二、自我觉知
1Q: 我希望孩子拥有哪些核心人生品质？
A: 我希望孩子能够独立、爱思考、有自已的主见、自信、幽默、会合作分享、愿意付出、关爱他人、有很好的与他人沟通和相处的能力、尊重自已尊重别人，有良好的情绪管理能力、善于利用资源。
2Q:我今天做了什么有助于构建孩子的这些品质.
A： 自己的事情自己做(独立），当她告诉我有同学吃别人嘴里分吐出来的果冻时，问如果是她会不会吃(善于思考，有自己的主见）；有情绪时不哄她，让她自己处理(自我情绪管理能力）；让她和其它不认识的小朋友一起玩(与他人沟通相处的能力)；让她去叫在生气的姐姐吃饭，跟姐姐一起睡(关爱他人)。
3Q:我今天做了什么阻碍这些品质的成 .
没有
三、助力孩子
孩子有情绪时，忍住不去哄她和帮她处理，而是让她自己处理。
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