格式塔疗法训练小组第二期

格式塔疗法训练小组第二期

今晚参加了格式塔训练小组收获颇丰。

最大的收获就是对自己的觉察。

我和伟伟在楼下相遇结伴来到活动地点，时间刚好。开始了后，焦老师让我们带笔记的几位学员读自己的笔记，一开始我是犹豫的，因为自己的笔记上完课之后就没再看，记得也比较乱，我这样的话读给大家能有什么效果呀！中间大家在讨论的时候，有几次跑题聊跟格式塔训练无关的东西的时候，我心里是焦急的，也有意不去听我认为没有意义的讨论。在读和讨论的过程中自己还是比较投入的。最后分享的时候，当听到郝老师和孙老师说在毛老师的带领下……我的内心是不接受这样的说法的，我有一些着急，想要去澄清的冲动。想要澄清我这次并不是带领，只是焦老师临时起意让我们几个人一起读，有一些遗憾和不满，如果能提前有所准备效果会更好。我也不知道我怎么就直接表达出了我的不悦，当我说完的时候我才意识到我说出来了。这在以前我是不会的，我是只会说好好好，不好的压抑在心里的。是什么让我这样说呢？我想证明自己可以做得更好，给我准备的时间我可以给大家更好的呈现。这样我想起来之前也有几次活动，焦老师不打招呼直接点名让我带活动，当时的自己有点生气，感觉被控制。但其实就是这样的无准备之仗让自己收获最大。没有另一种可能，当下就是最好的安排！若果我有所准备，大家一片叫好，我心安理得，但是我为大家呈现的是那个有所准备的自己，而不是真实的自己。今晚恰恰是这个真实的自己让我看到自己的限制性信念，那就是我没做好，我可以做的更好，所以我不满意自己。但是从大家的反馈看到今晚大家都很有收获，并没有像我设想的那样糟糕，就像焦老师说的，不满只与我自己有关。没有准备的情况下，我依然可以做得很好！

第二点收获是肖老师分享的关于场域的一个实例。他运用格式塔疗法的对话方式与学生对话，没有评判，我你关系。他还说到，其实生活处处都是格式塔，和孩子之间，和爱人之间，我同事之间……听了肖老师说的话，一方面佩服他的实践能力一方面又为自己汗颜！用起来用起来啊！当学问与生活脱离的时候，这个学问是没有生命力的，也是没有意义的。装一肚子学问不是本事，活出学问才是本事！

第三点收获是史强老师的反馈，他提到自己最近不爱记笔记，当时上王老师的课，他只是全然的去听，去感受。我想到了，整体大于部分，我想到了当你回望过去的时候就失去了当下的力量。我感受自己听课的时候总是爱记笔记怕自己以后忘了，其实在那个当下，记住就没发生，连接没有发生，最深刻的感受没有发生，谈何记忆。之前我有思考这个问题，但总是不敢不记笔记，不敢尝试不记笔记去听课，怕浪费课，其实是对自己的不自信。所以在心里做了一个决定。

还有一个决定就是走出去，参与进去去和他人发生接触，认识自己！