在写字楼里待了这么些年，肩颈变得越来越僵硬，腰部也渐渐出现劳损。心里一直告诉自己，你该运动了。
可劳累了一天，回到家后哪还有什么运动的心情，能够躺着就不想站着。偶尔去散个步，看到沿途跑步的人，都会对他们投去敬意的眼光。
对于一个从小就体能废柴的人来说，运动属于奢侈品，无心也无力。曾经也想过要坚持下去，除了刚开始新鲜的那几天，后面渐渐就不去了，到最后索性是彻底放弃。
为了让自己运动，钱到是花出去了不少，从运动服运动鞋到各种健身班，结果就是激不起一丁点浪花。
后来想着就从走路开始吧，公司距离家中的距离大约3公里。以我走路的速度测算，需要40-50分钟，这个在我的可接受范围之类。
于是在上班不忙的时候，开始尝试走路下班。下班途中可以慢悠悠的走回去，但上班走路就不太行了，首先是要睡懒觉，其次呢是觉得自己一直在赶路，心态上就让自己不够放松。
一个月中，有小半个月都在走路回家，经常更换回家的路线，探寻不同的风景，也在企图找到最优的路径。
走路对肩颈的不适并没有太多缓解，在工作特别忙的时候，一天下来特别不舒服，一度想找和按摩店按摩，又但心他们手法不够专业，去医院又觉得麻烦......
偶然有一次看到晨练的叔叔阿姨们在练八段锦，我在旁边观望了一会儿，想起之前网上很多人都在说练习八段锦的好处。看着动作不太难的样子，也不需要特定的场地，在家就可以练起来。
于是这之后自己也跟着视频练习起来，期初有点跟不上，不会的就瞎比划。练习的次数多了之后，就开始跟得上节奏，之后再慢慢跟随它的呼吸节奏。
一个月，虽然身体素质没有明显的改善，但是肩颈的僵硬感觉有得到一定程度的缓解。在练习期间自己容易上火，不知道是不是因为广东最近的湿热天气所致。
能坚持这么久，我自己也感到很惊讶，虽然期间断断续续的，但我一直没有放弃。我想最主要的原因是在家也可以练习，比较方便，然后运动量也不大，一次练习下来的时间大概是十几分钟。
在运动量越来越少的今天，尽量让自己动起来。哪怕是站立十分钟，走十几分钟的路。
当然让我坚持运动的原因还有一个，那就是担心自己老了之后疾病缠身。你说等好不容易能退休享受下生活的时候，结果因为身体原因导致不能出去玩，多不划算呀！
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