2022-06-08 北京 晴天
今天5点起来做冥想。早晨的能量不错。
犯困是好事。说明心无挂碍啊哈哈～
听着音乐睡着也没关系，潜意识会听的～
奇异博士睡着的时候都在拼命看书。
我们今天来做一个冥想的伸展练习。我会把它称之为大地冥想，或者树的冥想。（这个练习也很适合在户外找一棵树，去跟树连接，摸摸树，抱抱树，然后靠在树上，如果可以也可以赤脚站在地面，来做这个练习。）
找一个安静的空间，在开始之前可以舒展身体，让身体更好地放松。
现在我们开始。
你可以站着或者坐着都可以，轻轻闭上眼睛。
先来做三个深长的呼吸……
呼气，吸气
呼气的时候想象把身体所有的紧张和疲惫排出体外
吸气的时候想象把所有的光和爱吸入体内
再一次，呼气 吸气
。。。。
当你的目标实现了的时候，那会是一个什么样的画面，看着这个目标在你的头脑中变得越来越清晰，越来越清晰……调用你的大脑皮层的一个视觉化功能，去看见这个画面。用心去感受它。看着这个目标的实现，在你的眼前越来越清晰。
……
好，想象现在我们实现了目标，你是一个什么样的人，你会将成为什么样的人。记一下此刻显现的关键词。「当这些目标实现时，我将成为什么样的人。」
我们逐一将这些目标厘清，去体验目标实现的感觉是多么美好。去倾听脑海中闪现的声音，它在告诉你，重新审视这些目标的感觉是多么美好。
现在，将双手向上伸出，伸向天空，再次去感觉大地母亲传输给你的能量也正在向上延伸。向上，向上。向上。
伸展的时候，感受你和大地母亲深深地连接，深入感知你的身体，感觉非常愉悦、美妙。此刻，你的人际关系非常和谐、你的目标也全部实现。大地母亲的能量通过你的身体，你本人，与这个更深层的意义相连接，你的目标，你的理想，你的梦想，你的使命。
去感受这种感受，这种感觉是如此强大、如此真实……感恩。感谢大地母亲。
现在可以放松手臂。做一个双手合十（回到胸前）。感谢大地母亲。感谢自己，感谢认识的所有人。感恩宇宙，感恩生命。
你的内心深刻认识到这一点——你是重要的。你就是你，你与大地、与周围人的联系一直存在。你能够去释放对生命深层意义的所有困惑，坚信生命的意义就在那里，坚信你一定可以找到它。
现在，我们可以将意识慢慢收回来。将你的双手搓热，让这股能量放在你的双眼上，你的眼睛能感受到温度，感受能量，让能量留存在体内。慢慢地，当你准备好的时候，你可以慢慢睁开眼睛。
（你也可以稍微做一个停留。保持静默继续感受这个能量空间）
好了，今天这个练习完成了，感谢大家。
感谢大家给机会相互赋能，点亮自己、照亮他人！
From 古典老师的直播
如何过复利的人生
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