培养好习惯 打开生命的无限可能

人一生的寿命是注定的，但我们可以扩展它的宽度和深度，让生活更舒适，让视野更开阔，让胸襟和气质更上一层楼，要打开生命的无限可能，就要培养好习惯，因为好习惯一旦养成，达到一定时期会以复利的形式爆发出来，给你的人生开天辟地。

想一想自己三五年之后的样子，什么样的思想，什么样的外貌，什么样的事业，什么样的人脉，去过哪里，做过什么，见过什么人。想好之后，就可以列一个“习惯的年度计划”。

古川武士在他的《坚持，一种可以养成的习惯》这本书中列出了七十项习惯清单，关于自我、关于金钱、心灵成长、时间管理及人际关系，对于一个希望改变现状的人来说，虽然行为习惯的养成只需要一个月，但我感觉不要涉猎太多，我觉得每个类别抓一两个，一年下来也有7、8个新习惯养成，这样的成绩已经非常不错了。

我没有做过年度习惯计划，但有100个愿望的清单，清单列出来之后，我常常拿出来去看，看到哪个条件比较靠近，就会去努力争取，比如带父母逛新开的古董市场，这个抽一天开车去就可以了，对于给父母买房子改善生活这样的愿望，我只是每月记得固定存钱在一个账户中。坚持了三年下来，也为自己和家人做了不少事。

每个人都希望自己养成好习惯，但几乎百分之八十的人都是三分钟热度。计划制定好了，我们该如何实现呢。一定要把好行为养成刷牙般轻松的习惯。我自己最好的习惯就是阅读，随时随地我都可以打开一本书或者是电子杂志阅读，比吃饭的频率还要高。

我们每个人培养习惯一般经历三个时期：反抗期、不稳定期、倦怠期。读书是个从小的习惯，我都把她作为休闲，内容大部分是情感女作家的故事，35岁之后，才慢慢养成一种自我提升的手段和生活的持久习惯，内容也开始涉猎致用类书籍，为成长提供能量。

开始想做一件事的时候，身体是不愿意改变的，一定有很大抵触，所以习惯一定要从最简单的行为开始，比如想学会摄影，制定一个每天用手机照10张照片的计划，这个是很简单的，只要顺手就可以做到，不要一开始就奔着摄影家去，而做的时候又时时想着结果，然后一下子没有了信心；这个时期要做的就是坚持，说白了就是死扛。

熬过了反抗期，会有个不稳定的时期，有时候特别想做，有时候懒于去做，可以设定一些奖励措施和灵活机制，以保证计划持续进行；我是看完一本致用类书奖励自己一个巧克力，对于出差等打乱计划的突发行动，在去之前我会多看几页，或者回来后加倍把任务完成。

开始一个习惯的二十天到三十天，是个厌倦的时期，会感觉特别难熬，对事情失去兴趣，对自己失去信心。这个时期最好是灵活应对，比如我有个朋友，每天晚上冥想前都换上舒适漂亮的衣服，这个仪式，给了她美好的心情能坚持。

养成了一些好习惯，未必马上就会把生命扩展成另外的样子，但你的生活质量一定会有很大提升，整个人的样子也会改变，生活和工作的能力都会大幅提升，那么，接着而来的就是整个生命的延伸和扩展了。

我认识很多通过坚持好习惯而改变生命轨迹的朋友，比如多年坚持阅读写作摄影花艺的贝尔加湖，在今年初终于实现了自己多年的理想——开一间文艺书店；网络红人剽悍一只猫，坚持写作和采访，得到众多粉丝的拥戴和企业的聘请；我身边的小妹多年坚持学习英语，去年拿下了口译证书，每个月的兼职收入足够买上她喜欢的带花园的房子。

坚持培养好习惯，终究是会遇见更好的自己。