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关于晨练案例的百问训练

关于晨练案例的百问训练

作者: _____Lisa | 来源:发表于2019-04-09 09:32 被阅读0次

客户议题:想要平衡生活和工作,平时工作太专注,缺乏娱乐

1.我很好奇今天我们为什么要讨论这个话题呢?

2.不知道你平时对工作和生活是怎样规划的呢?

3.时间是如何分配的呢?

4.我不知道我的理解对不对,你分给生活的时间太少了你目前有意愿去改变一下对吗?

5.我很好奇就这个话题假如最完美的结果是十分的话,你现在的状态在几分呢?

6.可以分享一下你想达到的理想状态是几分吗?

7.很好!下面呢让我们闭上眼睛,一起来想象一下你目前已经达到了这个理想状态,你看到了什么画面或者场景呢?

8.那么请你来分享一下你看到了那些画面?

9.还有吗?

10.很好,我被你的美好画面感染了,我很好奇在这种画面里,你的心情是怎样的?

11.还有其他觉察吗?

12.我很好奇你在未来的这个状态里,你会对自己说些什么呢?

13.那么带着这些嘱托,现在的你是否有了行动的力量了呢?

13.你打算从哪些方面开始着手呢?

14.还有呢?

15.很好,我感受到了你行动的决心和用心的规划,我相信你一定能够达到你想要的状态。

16.察觉一下,你现在的状态和刚才议题开始时的状态有什么不同?你对现在的状态满意吗?

17.如果再往前走一下,你希望自己能够去到哪里?

……

18.我有一个问题不知道可不可以和你讨论下,你对自己有觉察,你现在也有行动计划,我很好奇之前是什么阻碍了你去落实到行动呢?

19.针对这个觉察试着往下走一下可以吗?

20.回想一下,这个问题有没有给你的生活带来困扰?一般都是什么样的场景呢?

21.在这些场景下你的心情是怎样的?你喜欢这种状态吗?

22.那么觉察一下是什么阻碍了你的行动呢?

23.如果能够有所改变,你觉得自己会在哪些方面着手呢?还有吗?

24.假如这些方面你都做到了,想象一下他会给你带来哪些改变?

25.假如你坚持去践行,会给你的家人带来什么?

26.你在孩子眼里会是一个怎样的父亲?

27.这种优秀品质又会给同事带来什么启发呢?

28.你的领导会怎样评价你?你的下属会怎样评价你呢?

29.感受一下你现在的能量级在哪里?

30.这个状态你满意吗?你觉得今天达到你想要的效果了吗?

31.你对自己的嘉许会是什么呢?

32.邀请你总结一下,今天你都有哪些觉察和收获呢?

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