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刻意练习,掌控人生

刻意练习,掌控人生

作者: 阳光灿烂016 | 来源:发表于2019-06-08 17:33 被阅读0次

            不知道大家是否经历过这样的场面:一上班写下了今天的工作清单,但是一会应付领导的安排,一会解决下属的问题,一会应对不速之客……,一天下来了,看回早上的工作清单,一件重要的事都还没开始做。好急啊,只好晚上加班。每天都这样重复:“救火”、加班、焦虑,继续“救火”、加班、焦虑。如何摆脱这个现状,重新掌控人生呢?方法一定有,只需要两步,每天重复这两步,刻意练习,就可以让你脱离“救火”,让你自由的掌控生活!

            首先我们要记住:人生不在做多少事,在于把重要的事做到极致,要首先做,要用心做!   

          《高效能人士的七个习惯》的作者史蒂芬•柯维建议我们要做重要不紧急的事,他把事情分为四个项限:

    (1)重要紧急

    (2)重要不紧急

    (3)不重要紧急

    (4)不重要不紧急

            高效能人士都是在做重要不紧急的事,也就是做未来的事。有人说那我第一象限的事很多啊,不可能不做,对的,都火烧眉毛了,必须做呀。但是,如果每天都是只做第一象限,也就是紧急的事,那么看到的就是开头提到的每天“救火”场面了。怎么办呢?从现在开始,做好以下两步:

          步骤一:规划“重要不紧急”事项在初期刻意让自己每天多安排些时间做“未来”的、还没到期的“重要任务事项”,以减少他们将来变成过期的紧急事项的可能性,不要让它发展为第一象限的事件。具体该做哪些重要不紧急的事呢?先找出那只青蛙。先定下目标,问下自己:

          1.你的梦想是什么?你的人生目标是什么?

          2.你的客户是哪些人?(你的员工也是你的客户)他们目前最需要的有哪些是你可以贡献的?

          3.目前你的领导及企业,最迫切需要实现什么?     

          根据目标列出5~10条“重要不紧急”事项,作为现实以上目标的开始。在之后的每一天早上,也就是写晨间日记的时候,利用几分钟时间做个简单的规划,将可预见的重要不紧急事项列出来,每次列出一两个就可以了。

          然后 刻意安排10%~50%的时间去做这一两件重要不紧急的事。如果你现在手上实在有太多火烧眉毛的事项,那么你可能最多安排出10%的时间做那些重要不紧急的事;而如果你现在手上重要紧急的事没那么多了,那你 就能安排多达50%的时间来做重要不紧急的事了。

        在做这些重要不紧急的事时,写上执行的时间,几分几点到几分几点,时间到不管是否做完就停。这里就可以利用上番茄钟,预估做几个番茄钟,专注的做,吃完了预计的番茄钟就停了。

          步骤二:清理逾期事项首先将所有逾期事项列出来,根据4D原则将事项分类:

    第一个“D”是Do(做):一定是重要紧急的,毫无疑问就要做了;

    第二个"D"是defer(推迟):相对不重要不紧急的就推迟;

    第三个“D”是Delegate(委托):重要性不够的,而且可以委托他人;

    第四个“D”是Deleat(删除):真的是不重要的,就删除。

          找到了需要做的逾期事项,再依据优先序找到了需要做的逾期事项,再依据优先序标上编号,同样的刻意安排时间清理,方法和上述步骤一一样。坚持每天反复步骤一与步骤二,也就是每天先刻意安排“重要不紧急”事项,尽量预先完成;并且刻意安排清理已逾期的事项,慢慢脱离救火人生。

          最重要的一点,做的过程中一定要坚持原则,按照计划做,抵制先易后难的诱惑,在吃番茄的时候“防火、防盗、防抢”,要让自己进入流状态。

        刻意练习、坚持、重复,一定会掌控精彩人生!

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