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新年的flag,你立好了吗?一起来制定新年愿望清单

新年的flag,你立好了吗?一起来制定新年愿望清单

作者: 曼阳船长 | 来源:发表于2020-01-23 13:20 被阅读0次

    2020新年初始,每个孩子都要给自己做一个目标计划,有人会说,没时间制定目标,但是如果你连制定目标的时间都没有,又怎么会有时间去实现你的目标呢?而且目标不明确,计划不清晰,行动就会受到影响。

    有无目标,人生轨迹大不同

    哈佛有一个关于目标有意思的调查,1953年对应届毕业生进行的一份问卷调查中,针对“你毕业后的目标是什么?”选项,统计发现仅3%的学生有明确的目标,97% 的学生基本没有明确目标。20年后,有人追踪所有参加调查的学生现状,结果令人十分惊讶,3%有目标学生拥有财富的总和比97%无目标学生的财富要多十倍。

    有了目标,才会有规划

    一个叫约翰戈达德的美国人在15岁时,就把自己一生要做的事情列了一份清单,称之为“生命清单”,给自己明确了所要攻克喜马拉雅山、读完莎士比亚的著作、写一本书等等。44年后,59岁的他通过自己顽强的努力,实现了106个目标。这里的“生命清单”,其实就是人生规划。

    给学生设定目标可以提升他们学习的动力和成就感,同时目标设定本身就有助于学生形成积极向上的心态,帮助学生为未来职业发展做好准备

    制定目标的方法

    那怎样更好的制定目标呢,美国的SMART目标原则,无论是用于给孩子设定目标还是用于事业工作目标,都是非常有效的制定目标的方法。

    首先,在写下新一年目标的时候,可以回顾一下过去一年,2019年最好的事情是什么?如果我可以重新做一件事情,我会选择怎么做?

    我最想改掉的不好习惯

    接下来就用S.M.A.R.T原则来制定目标

    第一步:Specific: 你到底想要完成什么样的目标呢?我们要让孩子区别什么是“目标”,什么是“白日梦”。切实际的目标是可以达到的,不切实际的目标我们可以叫做“白日梦”。比如我想一年阅读50本书,这就是一个清晰的目标。

    第二步:Measurable:衡量你的目标是否完成。可以问问孩子,想像一下,当你完成目标时会是什么样呢?

    第三步:Attainable:为了不让目标变成白日梦,我们需要付出努力,所以我们需要认真写下为了达到目标所要经历的步骤。

    第四步:Relevant:找一个充满正能量的人,分享你的目标计划,确保你的目标是靠谱的!

    第五步:Time-Based:什么时候能达到目标呢?别忘了设定一个期限!期限就是2020年12月31日啦!说不定能提早完成呢!

    写下新年目标纸

    一个简单的新年目标可以分为四个部分:

    想要做的事情:今年我真的想要做…

    需要做的事情:今年我一定要做…

    想要改进的事情:今年我想要在…进步

    想要学习的事情:今年我想要学…

    现在开始着手写下目标吧,写下100%的目标,哪怕最后实现70%,也总比一无所获的好。如果你愿意分享给我,可以加我微信,把你的愿望清单跟我一起分享,2020,加油

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