好习惯养成计划

好习惯养成计划

在易效能已经泡了一年多了，发现自己转变的最大的是看待问题的角度更乐观了，遇到事情也不像以前一样逃避了。

但是如今回顾反思一下，发现自己的习惯养成的并不是特别好，但是检视不检讨，重要的是下一步的行动。

行动之前，还是要认清一下目标，梳理一下到底为什么要养成这个习惯，如果不养成，会怎样，分析一下，再次确认是不是要去做，如果真的确认了去做，那这次就下决心，坚持下去。我会爱上这些好习惯的。

一、运动

如果不运动，身体会越来越发胖，身体情况也会越来越差，抵抗力越来越低，进入了恶性循环的怪圈。以后，每天就至少运动10分钟，10分钟的keep，或者出去走圈。

二、阅读+思维导图

阅读现在因为有樊登读书会的原因，所以坚持的还不错，每周都有新的收获，不过重要的还是输出，下次尝试着听完一本书，做出思维导图吧，慢慢来，试一下。

三、吃番茄钟

每天早上试着吃一个番茄钟，不管是做什么，不然现在早上6点起床，10分钟化妆，20分钟上厕所，10分钟洗漱，感觉好多时间都浪费了，玩玩手机也就过去了。

四、第二收入来源

明年的计划里面有一项是第二收入来源，目前锁定在ppt上面，从精华ppt方向开始，可以将每天吃的番茄钟和第二收入来源结合在一起，每天半个小时的ppt练习，相信日积月累，ppt水平逐渐提高的。

五、反思与计划

of是个好软件，但总是用着用着就搁置了。每天用五分钟的时间去更新of，既然花钱了就得用嘛。

晨间日记是个好东西，用来写昨天的反思，时间不长，10分钟足够了。

综上所述，每天早上，5分钟of，10分钟反思，30分钟番茄钟，化妆10分钟，洗漱15分钟，换衣服10分钟，洗手间15分钟，每天早上提前1小时35分钟起床，以后出发时间是7点15分，这样确保能及时坐上公交车，这样就要提前起床至5点40分。加油，爱非坚持✊。