约练收获

约练①

特别深的感受到了学习三大律，准备律，练习律，效果律

无论是用在自己身上，还是孩子身上都是特别有用的。

准备律，我要上课啦。预演，心理建设

练习律，读出声，贴出来。

效果率，做就会不同，细化时间，模块化

浸泡的时间长了，接纳就内化成了自然而然的了。觉察的点儿是聚焦的。自己想要的是什么，当下可行的是清晰的，诉说的过程就是梳理的过程。

每个人都是自身问题的专家！稳是改变的定海神针！

约练②

感恩两位优秀的老师专注投入用心的精彩细致的陪伴与分享。沉稳的陪伴，安静的倾听，温暖放松的场域，自我觉察。全局观整体的把握，细节的洞察力，镜子般反映。做的最好的点。需要调整的地方。似乎有那么一点点不中立了。潜意识里先看优点。

和善而坚定，温和的坚持。

怎样更好的相处与自己，与孩子于身边的人，平衡和谐的状态。

问题不是问题，如何看待才是问题的根本所在！

想聊的更多的是自己做到的。

什么样的状态，自己是比较满意的。

无论什么，都是来帮我们更好的生活的！

感恩感谢所有的相遇！