往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
身
一、 尊重生命、保护生命（保护他人和自己的生命） 健康的种子
1、吃早餐，为家人做饭，与他人分享健康食物，不吃垃圾食品、夏天不喝冰水、不暴饮暴食；
2、尽量吃素，劝人吃素；
3、提供药品给他人，照顾病人，传播正确的养生方法；
4、不闯红灯，开车不抢路，给他人让路，清除路上障碍物，不从车窗向外乱丢垃圾（给环保工人制造生命危险）
5、走路不看手机、吃饭不看手机；
6、保护环境，厨余垃圾和其他固体垃圾进行分类，尽量少制造垃圾；
7、早睡早起，休息时间不打扰他人；
8、练习瑜伽，太极或其他健身运动；
9、不长时间看电脑，每一个小时起身走动一下，并能提醒同事适当休息；
10、照顾老人的健康、饮食、起居；
11、收留流浪小猫小狗，不欺负家里的小动物；
12、走路不故意去踩蚂蚁和其他昆虫，雨天把蜗牛和蚯蚓放回草地上
13、提醒他人、自己爱护生命，注意健康；
14、去残疾儿童或其他关于身体健康的慈善机构参加志愿者活动；
15、为因身体疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助；
16、亲自放生，或为放生活动捐款，随喜他人放生；
17、制作环保酵素，并与他人分享；
18、传播真实可信的健康养生之道；
19、不向他人过度倾诉负面情感垃圾；
二、尊重他人财物（慷慨大方，助人为乐 财富种子）
堵住漏财的种子：
1、不偷盗，公共物资不据为己有（纸笔、电话、时间、资源、信息等，公共卫生间的厕纸不带回家），不随便将无主物归为己有；
2、不偷税漏税（纳税是最好的慷慨，因为对象是为十三亿人）；
3、不拖欠各种款项（物业费、水费、电费、采暖费、借款、应付款）；
4、去电影院看电影，不盗版，未经他人允许不擅自拷贝他人资料；
5、不在公园里摘花、挖草（公园花草给大家看的）、不摘住宅小区的绿化果树结的果子（那属于绿化工人或全小区人不是我们自己）；
6、不占小便宜，不夹带小物件，不偷水偷电；
7、不囤积打折产品、不剩饭、剩水（惜福）、不炫富；
8、 不跟小商贩讲价，在可以承受情况下让别人占更多好处；
9、 承认好产品就该有好价格，不过份压价；
10、珍惜已有的物品（如手机、电脑、眼镜、衣服等），不随意的揉为一团，乱摔、乱放、不明知危险而不去保护；
11、不过度贪执美食、美服、首饰等一切华而不实的物质享受；
种下财富的种子：
1、每月定期给父母、恩师（可以是出家师父）、自己选择认可的慈善群体组织机构打款；
2、随缘遇到乞丐能布施零钱；
3、遇到急需用钱的朋友或陌生人在尽可能识别真伪的情况下提供资金帮助；
4、节约公司和公共场所的纸、水、电和其他物资；
5、经常做断舍离把家里不用的物品给能用得上的人那里；
6、传播已经核查过是真实的捐款信息和助人信息；
7、随缘随力帮助身边需要我们帮助的人们（如让座、拎包、搀扶、让路、帮助同事完成工作等）；
8、为他人创造财富或做事情提供信息、资源、方法和行为；
三、尊重他人伴侣关系（不邪淫） 和谐伴侣关系的种子
不做的事情：
1、不看色情片、小说及图片、网站信息等链接；
2、在自己已经有固定关系的伴侣时，不对其他异性浮想联翩；
3、自己是单身，如果对方已经有伴侣情况下我们也不要浮想联翩；
4、不与其他人的伴侣在可能让人误会的地方单独相处；
5、不与其他人的伴侣单独相处时有暧昧言语；
6、不与其他人伴侣单独相处时有暧昧肢体语言；
7、即使是伴侣关系也不在公共场所做有性暗示的行为或语言
8、不与非伴侣关系的人发生不合适的关系行为
要做的事情：
1、撮合他人伴侣关系，不挑拨离间；
2、多传播正向的婚姻关系的微信或信息；
3、他人做干扰伴侣关系的行为时能智慧的点拨、提醒对方停止不合适的行为；
4、尊重自己的婚姻关系，促进自家的和谐（小家和大家）；
5、远离乌七八糟的混乱关系群体和环境；
6、以主流性取向的方式结成伴侣关系，不传播非主流性取向的言论信息；
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