往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
意
一、随喜他人的好运
1、能随喜他人的成功、好运、收获、好心情、健康、智慧等；
2、不嫉妒他人比自己强；
3、能为竞争者和敌人、不喜欢的人的好运而高兴；
4、发自内心赞美、欣赏他人；
5、为好文章点赞、别人的好行为给以夸奖、为他人鼓掌；
二、同情他人的不幸
1、对众生有平等的慈悲心，即使是我们认为他们不对的，也是来自于我们的种子，应该去同情他们；
2、不幸灾乐祸；
3、对我们不喜欢的人、敌人遭遇不幸时更要生起慈悲；
4、能够与不幸的人们同感同受；
5、从仪礼上穿合适的服装，说合适的话，在他人不幸时不兴高采烈说自己的好事；
6、对于动物的痛苦能心生怜悯；
三、了悟事物运行的真相：笔的道理（空性）
抑郁、精神疾病、老年痴呆、混沌愚痴与这个种子有关系
1、负面情绪来的时候能够看到它是来自我们自己这边；
2、发现是自己的种子导致了现在的果；
3、停止种恶种子，开始种好种子；
4、当好事发生的时候能淡然处之，知道好种子消耗了，需要赶紧继续种；
5、当坏事发生时候能心生欢喜，坏种子爆了不再成长了，赶紧做拔坏种子四个力量；
6、为合适的人在合适的时机讲笔的故事；
7、赠送他人经书、有用的书籍；
8、时时保持清净心念，远离贪嗔痴慢疑五毒；
9、分享一些关于智慧的微信；
10、冥想、禅修、读经、供灯、供水等；
11、向智慧的老师请教关于去烦恼开智慧的方法；
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