‘今天开始站桩练习，45分钟时间！
站桩到20分钟的时候，大脚趾的关节处以及脚跟后有灼热感;到45分钟以后，整个脚底面包括脚跟，脚边是发热的，然后有一点灼痛感。
然后上半身感觉没有太多，而且不发热。等站完以后坐下来，大腿两侧和昨天一样发酸，这是今天的感受。
边做站桩边听129期亲子班开营仪式，收获或者感悟有以下几点:
1.设立目标是不是孩子想要的?现在这个阶段是否能够做到?目标是否够小容易持续?自问这三个问题，在帮助孩子和自己设立目标的时候是很关键的
2.结合昨天在听看书《掌控习惯》的第1章节的感触是有目标没有体系，习惯终难养成！需要设立一个长久可优化的体系，向下扎根向上生长，这个体系很好，但是怎么样才能做到抓大放小，聚焦一个目标，关注其他目标！
欢迎能看到此文章的伙伴们给我一些意见和建议反馈，这样能够让我在自我修炼的道路上走的更加正确！
感恩有你们的陪伴!
‘今天开始站桩练习，45分钟时间！ 站桩到20分钟的时候，大脚趾的关节处以及脚跟后有灼热感;到45分钟以后，整个脚...
如何把练习好自愈 自愈练习的前身是站桩，这个站桩是丁愚仁老师教的，不是别的站桩，现在站桩这个词也有点被叫烂...
“练、养结合”既是站桩练习的初衷，也是站桩练习的目标，更是站桩练习的意义所在。而要有效守住这份初衷，实现这一目标，...
群宗旨： 1、传播太极站桩的正确方法，让更多人通过体验100天站桩，改善健康、情绪以及生活状态。 2、随缘分享 站...
一、本周重点任务回顾 1.站桩打坐：基本可以保证每天一次站桩，但站桩时思绪还不够沉浸。需要不断练习。2.梳理印象笔...
练习内容:站桩（热身+站桩）40分钟。 练习感受: 1.圆胯热身时，胯骨从前侧转向右侧的交接处有一些卡住。 2.刚...
今天第一天正式站桩，站了十五分钟就感觉微微冒汗。在心里给自己加油，坚持再坚持，坚持站上半小时吧，最后实在坚持不了，...
此文奉给所有开始站桩，但又担心站桩站不正的同修们。 大家都知道练习传统武术中站桩的重要，而站桩时的姿势中正又是保证...
今天开始站桩练习，25分钟时间！ 站桩到20分钟的时候，大脚趾的关节处以及脚跟后有灼热感;到25分钟以后，整个脚底...
8月2日 晨习：玖勢+站桩+脊柱流动 玖勢的练习，意守丹田，双臂自然成圆；站桩，静态中意守丹田，体会气遍全身，能量...
本文标题：站桩练习2/100 2020-02-02
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ymvfxhtx.html
网友评论