今天开始站桩练习，25分钟时间！
站桩到20分钟的时候，大脚趾的关节处以及脚跟后有灼热感;到25分钟以后，整个脚底面是发热的，然后有一点灼痛感，就像走多了路的疼痛不适。
然后上半身感觉最多的就是左腰会有酸疼。等站完以后坐下来，大腿两侧发酸，可能是因为前两天的运动剧烈而没有做好很好的拉伸，肌肉有点发酸，这是今天的感受。
边做淡妆边听，嗯韩老师讲解道德经，今天讲到第4章和第5章，收获或者感悟有以下几点:
1.为什么中国人为中，“中”其实是标杆的意思，以前古代中国人叫中原人，而把东西南北称为东夷西羌，南蛮，北狄，自居是正常的人类。
中还有正确的意思，河南中原人他们现在还仍然用中不中来表示可不可以，是不是的意思，这也是对中的一个解释。
另外还知道麻将是由宁波的渔民发明的，“中”其实就是渔民所用船上的船杆，白板就是那个帆，而发财是最终的目的。渔民用条来计数量，鱼一条两条三条。用桶来装鱼，一桶两桶三桶，用万来售卖1万2万3万。在渔船上会受到大风的影响，所以会有东西南北风，那中发白就为此解。
2.万事万物，皆有阴阳两面，我们看待事物不仅要看到一面，还要看到另外一面，这也可以成为换位思考！以前我自己认为的换位思考就是站在别人的角度想问题，但是这次听下来觉得，其实不是站在别人的角度，而是只是针对这一件事物，除了从自己的角度想问题，还要考虑到其他方面不一定是别人的想法，而是这件事物本身，它其他方面或会有的情况也要考虑周全，方方面面，所以阴阳两面，可能阳是对自己好的一面阴可能是对自己不好的一面，所以这个才是换位思考的，最终的一个解释这是我的理解。
3.做人要外圆内方，这在《道德经》中写道，挫其锐，解其纷，和其光，同其尘，湛兮似或存。这让我想到最近这几天在老公老家里，客厅或者阳台大声朗读国学经典，并带着孩子一起亲子共读，似乎有点太招摇了，其实这样的行为也会让身边的人觉得你是在外现。
会有一些人觉得你是在做作表现，那其实自己内心的原则，只要坚持了，我没有做错但是在乎一下别人的感受。挫其锐——把自己的锐气减弱一些，低调一些，只要把事情做到位就可以了，而无需一定要在外人的面前去表现，所以我也今天开始调整自己，无需在外去表现，而只要做到自己内在的一个规律性的习惯学习就好。
此章讲到有智慧的人都是站在一个认知的高度去看待事情，当别人还在纠结这件事情孰对孰错，到底是什么道理的时候。而当你能够站在一个高度去看待，对事物客观的对待这件事情就会看得很开，这才是智慧人的表现，而非智慧的人总是纠结于当前，噢，我错在哪里，你错在哪里，我们俩争执不下，这是愚蠢的表现。
智慧的人对于世俗的一些行为和愚蠢的行为，只会淡然一笑，而不会去纠结。
欢迎能看到此文章的伙伴们给我一些意见和建议反馈，这样能够让我在自我修炼的道路上走的更加正确！
感恩有你们的陪伴!
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