早上下雨了，在体育馆的屋檐下跑了16公里，全程用190步频，一年来第一次全程持续跑完全程，心率136，配速838，中途上了一次厕所，拿了一次水，今天成绩挺满意。一直在屋檐下跑，体验感差一些，但是成绩不错。开始配速不高，后面越跑越快，心率稍高一点。下午头又疼了，不知道是不是这个量导致的，连续三周长距离都头疼，以后需要预防一下，提前吃点谷维素维生素B1丹参片。
下午跟大姐二姐回老家看老父亲，休息会儿睡了一觉，起来就吃饭了，很喜欢每个假期一大家子人一起热热闹闹的场景。
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2018年6月18日，是我持续跑步的第900天。 什么是持续跑步？就是每天都跑。跑多远，跑多长才算是跑了呢？门槛非...
半夜，日志刚发，消息弹出来。“潇潇，中介一个月真能赚个一两万？”是个陌生的名字，但能叫出我的小名，肯定认识。空间里...
————浅谈家庭教育中如何持续激发小孩学习热情 昨天跑步，本来想跑5000米，但跑了1500...
16年10月我跑了四个马拉松，然后从11月开始右腿膝盖持续发热并伴随强烈刺痛。毫无征兆的突然发热，整个时间持续两三...
艾玛，我今天跑了10公里。这是被影响的力量。看到别人持续运动，老着急了，但就是没动起来。 与其在那羡...
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吃晚饭，豆子坐在爸爸身上。爸爸夹了一块萝卜，但是萝卜滑掉了，掉在桌子上。张大嘴巴等萝卜的豆子说:“唉，萝卜跑掉了！”
本文标题：持续跑了16公里
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