31/70，小力149。今天跑了10公里。

        艾玛，我今天跑了10公里。这是被影响的力量。看到别人持续运动，老着急了，但就是没动起来。

      与其在那羡慕、计划、买装备、喊口号，骗自己开心，不如闭上嘴巴，穿上鞋子，走出去。今天我就是这么做的。要把在运动群的那股劲重拾起来，期间因为考试、换工作等事搁浅了运动。

       10公里，对于很多人来说或许是小意思。但对我来说是挑战，主要是心理的挑战。在参加运动群时，尝试过目标跑10公里，然而的然而，在达到5公里时就开始犯嘀咕，差不多了啦、我跑不了那么远啦、循序渐进啦……然后就回家了。但是今天我克服了自己的设限，完成了10公里，也不是很难嘛，窃喜。

        说到这里，提下我是装备党，其实深层次的原因就是拖延症，总是想着万事齐备才开始。最后要是能开始并坚持下去也就罢了，但大多数时候是一直处于准备的状态，最后不了了之。所以要改，至少要缩短置办装备时间。

         回到家，老公对我提出表扬。其实参加运动群那段时间，他就佩服我了，我希望好的习惯夫妻能够互相影响。10公里，是个好开始，它带给我的将会是更多。