今天午饭后，想到产后食量增加，有担忧长胖的念头出来。觉知了一下午饭后的身体，却是轻盈而满足的，有点像怀孕前吃生食的感觉，也有点像做瑜伽的那段时间吃饭的感觉。再次和身体联结了一下，是的，虽然吃得多，但是并不是很实，身体有智慧告诉我吃什么样的食物。孕前孕中不太吃的，现在喜欢吃，是身体在做主做选择。
因为和身体的短暂联结，出门时看到小区的树木，突然觉得它们变得不一样了，树叶翠绿，在夏日热风的吹动下，很灵动。烈日阳光透过树枝照射下来，第一次没有嫌弃夏日的太阳，却感觉这样的阳光像是洒进了内心。
夏日的午后
我知道，借由和身体的联结，我进入了当下时刻，并且联结到了事物的本然。那些看似日常的事物突然有了勃勃生机。
开车出小区，广播里有经典的老歌，很动听，好像很久没有这样单纯地去享受音乐，跟随音乐的音符，内心也变得嗨皮起来。然后听到主持人说，有没有尝试过20分钟不拿手机出来是什么感受呢？会不会很急呢？我决定试一试，发现当我完全不牵挂手机时，我更能联结周围的事物，开阔的视野，奔驰的速度，凉爽的空调，还有透过玻璃窗照射到手上的阳光，今天感觉格外不一样。
当下时刻带来的小确幸，内心有喜悦涌动。任何时刻都可以是美好的时刻，我们需要做的只是让自己进入当下。
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