和《重塑心灵》一起买的还有李中莹老师的另外两本书：《亲子关系全面技巧》和《亲密关系全面技巧》。后两本书可以说是重塑心灵的实践版——使用NLP方法，改善亲子/亲密关系的训练手册。三本书内容多有重复。
由于理念已经在重塑心灵一书里吸收得差不多了，所以这两本书本身并没有特别新鲜的地方。反而感觉举例不接地气，治疗手段通用性一般。这或许是因为作为心理治疗的训练手册，作者面对的多是有很大心理问题的病人，案例相对极端，而对于我们普通人来说，很少有那么极端的状况。
需要警醒！如果你直接套用书里面的一些观点的话，会受伤于这种自证预言。我们每个人的成长过程中多多少少都会有缺憾，但这对我们的成长不见得有多大的伤害。而且完美的父母从来不曾存在，我们也不会因为通晓这一切而成为完美的父母。
尹建莉在她的公众号上有个答疑值得借鉴。有读者在来信中讲述了父母在自己成长过程中的错误行为，这些错误导致她胆小、不自信及各种心理问题，好在结婚后，丈夫对她很好，帮助她改变很多，把自己和丈夫的成长过程进行对比，她幡然醒悟，越来越无法和父母相处，也无法自处。
尹老师对此的回答是：向前看。我们都容易看到父母做错的部分，却看不到他们的好，像这位读者，能够找到疼爱自己的丈夫、能够细致地分辨好父母和坏父母、有思辨和写作的能力，这些也都是拜父母所赐，或者说父母没有破坏这些能力。
成年人要对自己面临的各种问题负责，对自己身上的优缺点、对自己所处的境遇负责，把问题推脱给父母，其实是另一种逃避。还有一点也很重要：如果揪住对父母的错误并耿耿于怀的话，我们没有办法立足于这个世上。
所以感恩，感恩那些没有被破坏的，感恩让我们能够走出来、发展出健全人格的那部分父母，感恩我们仍然有能力。
除去上面这点警醒之外，这两本书还是有一些值得参考的观点的，记录在下面（黑体字为原文引用）。
亲子关系
和谐的亲子关系基于父母良好的心态、辅助孩子成长的态度、符合孩子成长阶段的引导方式和每一件一起做的事。
孩子再坏的行为都不是针对父母的。孩子在不断的努力做好，就算当他弄得最糟的时候也是一样。
孩子的智力和能力都很正常，只不过没有在家长在乎的事情上表现出来。
这两句话真的绝了。作为父母，我们首先要明确，小孩子做的所有在你看来是添乱的事情，他的本意都不是如此，每个糟糕的行为背后都有正面的动机。你不要怀疑小孩子的善良，也不要怀疑他的智商。这很重要，因为当你有这样平和心态的时候，遇到问题，你就不会产生愤怒的情绪，也不会有很大的焦虑。
每一个孩子都具备使他拥有一个成功快乐的人生所需的全部能力。家长只不过是帮助他把这份能力有效的释放出来。
家长的责任在于，帮助孩子培养出这样的能力，让孩子成长后能够照顾自己，包括照顾自己的人生、自己的家庭和自己在社会中的地位。
总结下来，父母要帮助小孩培养出基本的生活能力、情绪能力、社交能力和学习能力，剩下的，小孩子会自己创作出来。
孩子学习来自家长的行为和情绪，而不是家长的指令。
帮助孩子成长，而不是替代孩子成长。
亲子最佳引导语——“你说呢？”
不要给孩子直接的答案，而是引导他自己去思考，家长要做的就是，提供支持和鼓励。不是替孩子解决问题，而是引导他自己解决问题。
不与时间赛跑，因材、因时施教。13岁之前给小孩尽可能多的生命体验。
不输给自己才是正确的竞争心态。
学习的目的不应该太遥远
上学读书可以增加学问知识，认识很多同年龄的朋友，学会处理人际关系，学到学习的方法，享受到成长的乐趣。这些都是很直接的好处。至于将来会找个好工作、有什么样的前途、成为什么样的人之类的目标，知道有就可以了，别总挂在嘴上。
感觉不是问题之所在，不良的行为才是问题的关键，所有的感觉及所有的期望都是可以被接受的，但并非所有的行为都可以。
接纳孩子的情绪，修正他表达情绪的方式。要帮助孩子认识接受情绪的存在，引导孩子以非破坏性的方式表达负面的情绪。情绪本身没有错，只是情绪推动出来的行为是否恰当、有没有效果而已。
赞赏会让孩子更清楚怎么去做，但是有两点要注意，第一要直接说出孩子受到赞赏的原因，第二，过程比成绩重要。
书里面有一些和小孩子可以一起玩的游戏，有益身心，也有益于亲子关系。我在其他地方也看到一些类似的游戏，整理在此，感兴趣的朋友可以移步去看。家长朋友也可以自己发明一些小游戏，让这些有趣的事情充满亲子生活。
亲密关系
如果说亲子关系还给了我比较多的启示性观点的话，亲密关系这一本书的新内容就非常少了。
爱不是拥有。
不要爱上一张照片。
这句话的意思是说很多人对自己的另一半是有很多的前提和预设的，就是在心底里面有一个完美爱人的照片。照片是不会变的，但人是会在和关系的互动当中发生改变的。你可能让Ta变得更好，也可能让Ta变得更坏。
亲密关系中最坏的缺点是不肯改变、坚持我是对的。这种人，用作者的话来说，适合独身，不适合进入亲密关系。第二个比较坏的缺点是，不愿意分享内心的感受。
没有要求才能收获幸福的爱情，一同做开心的事，共有共同的目标和未来，共担风雨。
每个人都要把时间分配成给另一半的时间，给自己的时间和给众人人的时间。
前一条说不要做什么，这一条说怎么做。所有亲密关系，包括亲子关系中，共同语言很重要——不共同做事、不给予时间哪来共同语言呢！
书中有一章节，简略讲述了家庭系统排列，指出这是对那些使用了普通的心理治疗手段没有疗效的人，才使用的一种治疗手段，由此也可以看出，其实普通人是不应该需要用这样的方式来改变的。
如果你读了很多的书，依然无法改变，只是有一层窗户纸还没有被捅破，我觉得这层窗户纸就是：坚信我们自己就可以掌控自己的生活。
举个小例子。我女儿有一件衣服的拉链有一些难拉，虽然她已经会拉拉链了，但是那件衣服却总是拉不上。所以她每次尝试一下就说“妈妈帮我，我拉不上”，我帮忙拉好后，她就很奇怪：为什么你每次都行，我却不行呢？我告诉她，那是因为我相信这个肯定可以拉上。
你相信一件事情肯定可以做到，那么你就能够做到。相信自己可以，就是自信，自信是可以锻炼的。
还记得那个公式么？
多做
多做到
因多做而得到肯定
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