2019-02-15

贺瑾焦点解决中级十期

坚持分享第236天

2019.2.15

  小屋读书会收获

一、关注人本身

  今晚的读书会Box演练，真的是精彩至极，活动内容是这样的:ABC三位老师，A坐在座位上不愿起立闭嘴，以不伤害自己与他人的任何方式竭力使A从位置上离开，然后C老师重复上面活动，时间限制为二分钟。一共进行了两组，我报名参加第一组，刚开始报名的时候我心里还特别忐忑，不知道该如何去做，因为心里想的就是如何让老师从座位上离开，轮玩一圈才发现，我的目的太强烈，所以老师不愿意离开座位。如果再来一次，我一定会更加关注这位老师本身，他要是不愿意离开，我就想着就让他坐着挺好的，不一定非要离开也许后来说着说着他就愿意站起来活动一下了。

  第二组的老师更有智慧，他们首先更加关注这个老师本身，如果他不舒服，就关心她哪里不舒服？如果他坐在那里，就和他说坐在那里挺好的，问他坐在那里在干什么等等，更加没有目的，更加关注他这个人！

二、不一改变为目的，才有改变的机会。

  当我们更加关注这个人舒不舒服，开不开心，情绪怎么样的时候，也许关系就建立好了，关系建立好了，对方就更愿意与我们交流，与我们沟通，改变也许就有了可能，不管是对待孩子还是对待来访者，我们首先关注这个人本身。最起码的尊重，接纳，关心，会让对方感觉到很安全很舒服，接下来再想做一些事情就会更容易，更方便。

  今晚的读书会让我很开心，让我觉得能学习是一件非常幸运的事情。