12.20日记：（DAY66）
今天是什么日子：今天身体不舒服，整个身体没有劲。说实话身体还是挺影响心情的。
起床时间：07.00（床上太烫了，我应该把温度调低一点试试。也许会好很多。）
昨晚就寝：10.50（具体时间我不记得了，总之是11点之前呗）
天气：（阴天）
心情：（平静、）
（一）激励自己的话
照顾好自己，一切就都有了
（二）今日计划完成情况
1.心理咨询：（8个）
（三）明天的目标
1.咨询4个
（四）今日小确幸
1.昨天燕子提醒我10.30要睡觉了，我假装没有看见。继续玩自己的10.50左右才睡。有点不好意思，但是我还是直接说了我的不好意思。谢谢她的提醒。没想到她比我睡得还晚。我不是唯一一个不自律的人了。谢谢我们的坦诚
2.和朋友联系使我开心。我需要朋友，需要连接感
3.感受到了格格对我的关心。被温暖了
4.今天动起来是有点难，不过我有一种迎难而上的刃劲。谢谢自己让我的生活更好
5.早上学习了金钱心理学。这本书很合我的可味。它说人是一定要存钱的，存钱，存钱再存钱。有钱了你就有安全边界了
6.抱着一杯非常暖和的水。感觉真棒呀
7.今天早上掉称了2两肉。哈哈！这个进步都会让我开心，因为它一直有一个变好的趋势。我喜欢这种拥有希望的感觉
8.看见格格在回应灵儿说她在伤害孩子。我没有作声。有一种座山观虎斗的感觉。我的恐惧感在减少。我不是那个看到问题就要冲上去的承担者。哈哈！这种感觉真好呀
（五）今日学习心得
自己是一切的根本，自己的身体是根本中的根本。内心也是非常重要的部分
（六）运动（成年人得吃一点高级的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）
1.跳操
和同事聊天，聊着聊着跳操的时间过了。我就开始犹豫要不要去跳。后来还是去了。虽然没有跟全程跳操。还是跟了一段时间。这一段时间也是不错的选择！
我对自己的评价是任何时候，我都可以想跳就跳！非常积极地看法。
（7） 读书与听课
《此刻一枝花》
《金钱心理学》
不管是在金钱上还是在生活中，不要孤注一掷。它会把你推向无尽的深渊。如果，生活把你逼得孤注一掷呢？
那么，在很早之前就要为自己设立安全边界。不要把自己放在绝境上。比如，在工作的时候给自己存一部分钱，以保证自己半年内有钱生活。
切记完美主义，有机会了不要抓住，不是要等自己好了才去做。是在做的过程中，不断完善它，迭代它
（8） 随记
#早睡DAY08 再一次达到目标
昨天晚上在刷手机时，小仙女发来一条信息。我不想睡，我又觉得我该睡。于是，我选择忽视它。到第二天回信息的时候，想要继续忽视。又一种羞耻感出来。我直接表达了我的羞耻感。我无法接受它。当小仙女比我做得更差时，它瞬间好了。哈哈！还是要和自己的羞耻感好好相处。
以前看到G的回应有可能会伤害到L我就会立马去做个和事佬。两边都糊弄一下，告诉他们没有关系！
G也很重要，她在表达，她曾经伤害到了孩子。她不想再这样做了，她后悔了！她把内心的情绪丢出来了。她的情绪被勾出来了。其实她没有陪伴，也没有看见L。她象极了生活中的很多人。所以说，自己不成长，自己不清空内在。就容易和别人发生战争
这都是我的猜想和表达。或许他们之间不一样呢？他们能从这样的表达里，感受到相互之间的支持呢？
一听到他没钱，我就在给与不给中挣扎。我一定会不给的。但如果不给，我又会对自己产生很多怀疑。我觉得我应该给，给了我也有很多对自己不好的评价。
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