1.觉察自己，保持冷静
当孩子发脾气让我们感到心烦意乱时，不妨向内看，看看自己的反应跟过去哪些经历或者经验可能有关，试着解决自己的难题，我们就更有可能在当下保持冷静，用更灵活的方法应对孩子的情绪。
2.积极倾听，了解需求
面对一个随时可能炸毛的孩子，我们可能会很抓狂。但我们能做的，是耐心一点，再耐心一点，去倾听孩子，去了解他未被满足的需求。
3.教孩子学会用积极的方式表达愤怒
有情绪很正常，但我们可以教给孩子用更平和的方式发泄出来。
当孩子愤怒的时候，可以教他做深呼吸，或者从1数到10。
也可以和孩子一起在外面走一走，让孩子说出自己的感受，用语言表达自己的意见。
4.设置行为限制，共同解决问题
在帮助孩子处理愤怒的时候，要对孩子的行为设置限制。
最基本的三个底线是：不伤害别人，不伤害自己，不损坏物品。
我们允许孩子进行情绪表达，但不能突破底线，伤人或者伤己。
成长需要时间，父母恰当的引导，可以让孩子学会越来越成熟地管理自己的情绪。
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本文标题：面对孩子的愤怒，我们该如何应对？
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