2018.10.6成长日记

今天早上7:20起床，提早了半小时。去医院换药。白天有点累，可能是上网时间太长了。

早起半小时1

吃早饭1

做题1

看书1

找她聊天1

实践1

控制玩手机1

为了戒熬夜，

一，上班日晚上回家，锁手机。所有的工作在下班前完成。或者在第二天早上进行。1

二，吃夜宵尽量少量1

三，回家不开电视。直接上楼。房间不开灯，不开手机1