快乐和悲伤是人生的两大主题,我们一辈子都在追求快乐逃避悲伤,也许我们不必太刻意。
什么是刻意地追求快乐。比如有人每天起床都要大笑三声,为了这一天都能过的开心,这就刻意了。这就是追求一种表面的快乐。很多综艺节目是以逗你笑为目的的。你看的时候,哈哈哈笑个不停,可是看完了以后呢,你可能发现心里还是空荡荡的,并没有真正地让自己快乐起来。为什么?因为这些节目所使用的让人发笑的方式,就像强行挠胳肢窝一样,就是简单地卖傻和搞怪,并没有给你一种精神层面的共鸣,所以它们给你带来的笑声比较难持续。
也不要刻意地排解悲伤。一个人遇到了非常难过的事情以后,他可能会本能地去想摆脱它的方法,他每天都想着可以用什么方法来摆脱伤痛。但是他越是这样去想,伤痛就越是缠着他。为什么呢?这就是注意力的影响啊。你想不痛苦本身就是对痛苦的关注。你越想摆脱痛苦,也就越重视这个痛苦。这就像失眠一样,一个人也许某一天偶尔失眠了,没睡好,这其实没啥关系,第二天正常去睡就好了。但是如果他第二天睡的时候,就很担心,告诉自己,我千万不要失眠啊,我千万不要失眠啊。结果可能是又失眠了。如果心放得大一点,不要有太多的担心,就没有这样那样的问题的了。
网友评论