【韩小兔V：hxqs123456】很多人都知道，蔬果中富含保持身体强健，愈合和自我修复，以及抵御疾病必需的营养素。但是，总会有不想吃，不愿意吃的时候。偶尔几天不吃，感觉身体也不会出什么毛病。
然而，根据世界卫生组织调查显示，蔬果摄入量过少，已登上十大死亡高位因素之一，每年因蔬果缺乏症死亡的生命多达170万！
为什么蔬果摄入过少也致命？
蔬果摄入过少已成为了一个全球性的话题，世界卫生组织指出，果蔬摄入过少已成为十大死亡高危因素之一。在全球范围内，估计约有19%的胃肠癌症、31%的缺血性心脏病和11%的中风是由于果蔬摄入过少而造成的。
据最新研究指出，这与人体的胸腺有关。它不仅是一个重要的淋巴器官，还与免疫系统有着紧密的关联。在这里也是免疫战士“T细胞”分化、发育、成熟人体的重要场所。但是，随着年龄渐长，青春期过后胸腺开始退化，T细胞分泌减少，机体感染风险随之增加，也将对机体免疫功能带来严重的影响，并伴发疾病。
此外，研究报告显示，当人体摄入足量的果蔬时，便可以为人体补充多种的抗氧化物，有助于防止胸腺老化，进而促使免疫系统保持年轻。达到有效降低胃肠癌、提升脑力、预防中风、降低早亡的风险。
科学摄入果蔬保证健康质量
果蔬对我们的免疫系统如此重要，那么要怎样科学地摄入果蔬？
中国疾病预防控制中心营养与健康所教授、中国营养学会理事长杨月欣指出，成日每日应摄入300克~500克、水果200克~400克的蔬果分量。
此外，综合营养价值最高的蔬菜是菠菜、小白菜、茼蒿等深绿色叶菜，并尽可能占每日蔬菜摄入量的一半。不仅如此，颜色越多，摄入的营养成分越丰富；颜色越深，含营养物质也越多。
如果有些朋友实在不爱吃果蔬，也可尝试使用水果酵素粉。酵素粉在制作过程中，加入有利于人体的配方，并完整地保留活性物质和营养素，让人体更容易吸收，解决不爱吃蔬果，又能预防疾病的效用。
酵素粉萃取多种优质热带水果和蔬菜经过10万级无尘车间制作发酵而成，有效达到排除身体毒素、抗氧化，由内净化养身，而外恢复健康活力状态。并为摄入果蔬单一，或不爱吃果蔬的人群解决果蔬摄入含量过少的问题，轻轻松松拥有健康生活。
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