9.7日 星期四（第48天 12周+6天）
术后90天，北京训练第10天。今天一起训练的有边疆，大强哥
1.今天继续负重30斤双提，负重40斤坐提。单落还是有点惧怕。
中午湘菜馆吃了啤酒鸭。
9.7日 星期四（第48天 12周+6天）
术后90天，北京训练第10天。今天一起训练的有边疆，大强哥
1.今天继续负重30斤双提，负重40斤坐提。单落还是有点惧怕。
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本文标题：9.7日 星期四（第48天 12周+6天）
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