可能很多人会觉得「开悟」是一种「玄学」，或是可遇而不可求的一种「机缘」，再或是某种说不清道不明的「迷信」。
甚至有些人会觉得「开悟」就是得道成仙，从此不食人间烟火，不染红尘俗世，遁入空门。
其实都不是，「开悟」只是一种寻常的类似「延迟满足」的感觉，一种「潜意识与意识相融」的畅快，一种唤醒自己内在「本自具足」的法喜。
而从心理学的角度来看，「开悟」是一种自我认知和自我接纳的过程，是人类对自身和宇宙的认知和理解的提升。
开悟最大的作用是减轻了自己的内耗，要知道，内耗是对我们生命能量的最大浪费，我们无时无刻不处在内耗之中：
要么因为过去的错误懊悔不已；要么因为未来的担忧焦虑不已，始终无法停止内耗，活在当下。
可以说当代人因为「职场上的生存斗争」、「情感关系中的困顿挣扎」、「原生家庭的伤害反复」……这种种的现实困境，一直处在内耗中。
小红书上光「内耗」的笔记就超过了245万条，诸如「内耗型人格」、「内耗型家庭」、「内耗型恋爱」，都是「高频搜索词」。无不透视出当代人深受“内耗”之苦。
而一旦开悟，我们就能很好地摆脱内耗、减轻内耗，我们就能活得更轻盈和更自在。
那开悟究竟是一种什么体验呢？
《当下的力量》的作者埃克哈特·托利，是这么描述他神奇的开悟体验的：
我的大脑完全停止了运转，我完全有意识，但是思维却不存在了。然后，我感觉我被吸进了一个能量的漩涡。我陷入了深深的恐惧之中，我的身体开始颤抖。我听到了一个来自我胸口的声音：“不要抗拒。”我感觉自己被吸入了一个空洞之中，这个空洞在我体内而不是在外界。突然，我不再恐惧，任凭自己陷入这个空洞之中。我完全不记得之后发生了什么事。
我被窗外的鸟叫声唤醒。之前，我从未听过这种声音。我的眼睛仍然是闭着的，然而我看到了一颗钻石的意象。是的，如果钻石能发出声音的话，这就是钻石发出的声音。我睁开双眼，清晨第一缕阳光从窗帘中射了进来。在没有任何思维的情况下，我感觉，我知道，光的无限性，远超过我们所理解的。这个从窗帘穿透进来的柔和之光就是爱本身。眼泪湿润了我的双眼。我从床上起来并在房间里四处走动。我认得这个房子，但是我知道我真的从来没真正地看过它。每件东西都那么新鲜，那么质朴，就像它们刚来到这个世界上一样。我拿起一些东西，一支铅笔，一个空瓶子，惊叹于它们的美丽和生命力。
那天，我围着城市走动，对这个地球生命的奇迹充满惊奇，好像我刚来到这个世界一样。
在接下来的5个月里，我生活在一种深深的宁静和极乐的状态之中。之后，这种感觉稍稍淡去，或许只是看起来淡去了，因为它已经成为我本然的状态了。虽然我的生活起居一切自如，但我明白，这一生中我做过的任何事都不可能对我现在拥有的有所助益了。
是不是觉得挺神奇的？我想我们大多数人，只要上了一定的年纪，有了一定的阅历，受了一定的磨难，或多或少都有过类似的“开悟”的体验，至少感同身受过。
而开悟过后，无一不对自己和世界有了更深刻的认识。
说到这，估计有人就会问了：那我们当代人应该通过什么方式才能开悟呢？
其实开悟的心法，前人、古人早就已经论述过很多，这里给大家讲一种最厉害的。
古人就一个字：「JING」。
其实是一个音、五个字，分别是：敬、静、镜、净、境。
什么意思呢？
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