通常人们理解的唉声叹气，是心理，是语言，所以要调节心理，要改变语言。
建议无比正确，但可能是错的。
比如说这个人太消极了，要积极一点，要阳光一点，是不是很正确;
再比如说口乃心户之门，说出去的话，代表一个人的心理，影响一个人的行为，是不是要闭嘴，是不是要改变积极的语言。
都特别正确，没有毛病。
有没有想过，这样的做好可能是错的。没有看到真相，只有头痛医头，脚痛医脚。
该痛还是会痛，该叹气还是会叹气。
一个再消极的人，身体再健康的时候，也不会无事叹气。
一个再积极的人，成为病人的那一刻，也是忍不住整天哎哟哎哟，尤其是躺在病床上，还要求乐呵呵呵的，是不是显得怪异。
是的，身体，是第一原因。
人生不可能一帆风顺，总会遇到挫折磨难，坎坷艰辛，扛得住就没事，扛不住就有事。
都已经情绪低迷，还笑脸相迎。
所以，正确的逻辑是好好休息，锻炼身体，保持健康，而不是否有情绪的反应，抗拒情绪的排解。
就是叹气时，内厅淤积的废气，在排出去。
其实是一种正常的生理反应。
要理解，要弄清楚真相，不要只是说这个不对，那个不对，要这样做，那样做;没有正确的答案，都是选一种可能的方式，试试看。
万一真的是心理原因，那可以试试调节心理，有用就用，没用就换，找到适合自己的方式。
还是另一种可能:节奏。
人不是神，没有有限的精力，没有有限的时间，事情要一件一件地做，每天的时间都有限，做事要保持一定的节奏。
超出自己的能力范围，情绪立马预警。
假如一个人正常做事，做着做着叹了一口气，自己没有在意，接着做事，后面慢慢就是情绪开始焦虑，身体开始疲惫，大脑开始空白。
都有可能出现。
但是出现的时候，有没有注意到，想要的是继续做事，要有一个交代，还是想到过身体确实需要休息，而不是一味压榨。
这是一个诡异又矛盾的地方，有时候人会拼命压榨自己，再苦再累都不在乎;有时候就是偷懒与放纵，一点事情都不勉强自己。
人常常在忙碌与休闲中徘徊。
关键是要有一个度，不要碰到两端的极点，自己要控制好节奏，拒绝不合理要求。
又不是一时半会的事，人生是一辈子的事情。
《刘三姐》里面有一唱词:皇帝上朝要唱礼，种田辛苦要唱歌。
做人做事累了，也是要唱歌的。要调节内在的气息，不能只是闷着，而是要出去走走，把心口淤积的东西，抒发出来。
自己没有意识去做，身体只能唉声叹气。
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