做回自己

做自己，是大多人心中的理想。

而做回自己，在心理治疗中，是技术。

这是个仪式化的技术。

当我们身不由己的模式，不是我们自己需要的，而是替别人表达的时候，才用到这个技术。

就像，我们当初体验家排结束时，都要做的这个仪式一样——

一个脱外套的动作，伴随一句"我做回我自己"。

从角色中抽离，回归真实的自己。

努力真实，才是对自己最大的善良。