1、呼吸法
在开场前通过深呼吸让自己的内心安静平静下来；
2、运动法。
通过热身运动打开自己的肢体，通过动作来引爆自己的能量；
3、提前走场法。
提前到演讲的场地走几圈，熟悉并适应场地和舞台，来化解陌生舞台带来的不适应感觉；
4、音乐法。通过听一些你喜欢的轻音乐来疗愈和舒缓自己的紧张情绪！
不过任何方法的实施都离不开我们的决心和坚持，我们一定要给自己的内心植入一个信念——我热爱演讲，我乐于分享！我就是天生的超级演说家。当我们有了这样一个信念，并通过不断的练习上台分享，相信我们每一位听众都会告别演讲恐惧，在舞台上绽放
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本文标题：告别演说恐惧
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