学会和平相处

这几天看完了张久祥老师的《一念光明：写给中国人的自救指南》，结合着前几天的讲座，对郁抑症有了更深刻的了解。

除了抑郁症患者，我们很多人都可能处于抑郁感或者抑郁状态，如何能够正确处理好这种状态呢？我认为最好的方法就是和这种状态和平相处，不只是抑郁症，也是很多负面情绪的正确处理办法。

昨天回家，孩子脸上有一个轻微的划痕，我问怎么回事？孩子解释说是小朋友挠的，我问你反击了没有，他回答还击了。要说孩子上大班最明显的变化就是不用每天睡觉前跟他一起抓情绪小怪兽了。中班的时候，每天晚上他都要跟我说这个小朋友打他了，那个小朋友欺负他了，今天因为这个不开心了，明天因为那个不开心了等等。每次他说完，我都会焦虑的要命，孩子在学校受欺负了怎么办？被校园霸凌了怎么办？甚至去找老师沟通，找孩子的家长交流。

其实，那些都是孩子正常的情绪状态，这个阶段的孩子会把事情夸大，或者用自己的语言添加修饰的成分，孩子和孩子之间或许只是小打小闹的游戏，他却和家长反映有人打他了。如果家长上纲上线，孩子的社会交往就会出现问题，相反家长需要做的是让孩子进行情绪宣泄，让孩子把自己因为这件事造成的负面情绪通过沟通的方式宣泄出来，他那时候好几个晚上都会哭泣，这大概也是宣泄的途径吧！接着，家长要告诉孩子正确处理的方法，不要一味地妥协，要有效的还击。

回到昨天晚上，如果我不提这件事情，孩子不会和我主动的交流，我还是想更多的了解一下具体的细节。通过沟通，孩子说他自己能够解决这些事情，之所以不告诉我是怕我操心。那一刻，我清楚的知道，他再也不是当初那个每天晚上抱着我哭鼻子的小屁孩了，也学会了和这种小挫折和平相处的能力。

生活中很多事情其实都和抑郁症一样，都是在后面追着我们，想要咬我们的狗狗，如果我们畏惧它不敢上前就会被狗狗咬伤，但是我们勇敢的往前奔跑，就会成就我们的体魄和强壮的肌肉。在和狗狗较量的过程中，我们会越挫越勇，同时学会和他和平共处的能力。这些都是我从书中，从孩子身上看到的学到的。