多好老师非暴应用第18讲第五章—2讲义
亲爱的伙伴，大家好，我是多好，这一周我们共读第5章——感受的根源。今天我们阅读的是非暴力沟通需要生命：健康成长的要素这一小节。
文章在开始说，批评往往暗含着期待，对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说你就是这么自私，他实际上渴望得到关爱和理解；如果孩子说我的妈妈是臭妈妈，世界上最坏的妈妈！反映了孩子渴望理解和陪伴。在我带领非暴力沟通学习的时候，很多学员都说，什么是需要？我找不到自己的需要。是的，找需要对很多人来说，是非常困难的一件事。因为在大多数时候，我们和感受都已经失去了连接。在非暴力沟通中关爱自己和自我连接非常的重要，而感受是我们需要的信使。当我们允许感受流淌，经由感受，就会找到内在的需要。大家还记得那首诗《客栈》吗？每一天我们的身体都会通过感受这样的方式，向我们传递非常重要的使命信息，我们的生命渴望和看重的部分。为了更好的理解什么是需要，我们往往就要借助需要的三个特性来帮助大家理解。
第1个就是普适性。在不同的民族，不同的国家，不同的人群，需要都是被广泛认同的，是人类共同的滋养生命的要素。
第2是抽象性。非暴力沟通里的需要不包含任何具体的人、地点、时间或者行为。很多时候我们会说我需要被理解，我需要被支持，我需要被关爱。我们这里说的理解、支持和关爱，只是词汇上和我们需要的那个词汇：理解、支持和关爱是一致的。但实际上当我们这么去表达：我需要被理解，被支持和被关爱的时候，我们常常表达的是满足需要的方式，而不是真正的需要。这个概念可能有点点抽象，大家只要记住，如果当你表达需要的时候，他不是一个能够滋养你，让你的生命充满能量的一个感觉，而是需要借助具体的人、地点、时间或者行为的配合，那么我们说的都只是为了满足需要的一个方式，它不是我们非暴力沟通讲的滋养我们生命的要素的这个需要。
第3个特性是被所有人珍视。回归需要，人和人之间往往就能够相互理解。我们举个具体的案例，今天傍晚我买了酱鸭回家，在往盘子里放酱料的时候，一不小心，酱料被我撒在桌子上，我忍不住，哎呀，叫了一声，内心也是有一些小沮丧的。我的女儿拽拽，此刻在餐桌边吃东西，她轻轻地说了一句：妈妈你好可爱啊，虽然你有点笨笨的，可是你特别可爱，像一只大象！当我听到拽拽这么说的时候，我的内心也一下子开心起来，再看撒出来的酱料，图案真的很像一只气宇轩昂的大象呢！在刚才这样的对话里，我连接了自己的内在，有一个需要得到了深深的满足，就是接纳。接纳作为一种需要是我们常常挂在嘴边的，几乎每个人都知道接纳特别的重要，要学会接纳。可真正的接纳是什么呢？或者接纳这个需要得到满足之后，会是什么感觉呢？这些都没有办法通过头脑的想象加工去完成，而是需要真的去经验到，我们的体验是最好的学习，只有我们体验到了才能够真正领会到，你才能够真正在生活中去活出接纳。比如，今天被拽拽接纳的那个我自己，在下一次碰到类似的事件的时候，我想我也能够很好的去满足接纳的需要，去理解和接纳那个犯错误的人。
人与人之间有很多看上去无解的矛盾和冲突，亲密关系，亲子关系，上下级关系，如果我们在行为层面去纠结，那么真的几乎无路可走，可一旦回归到内心的需要，我们会找到上千条路。如果说非暴力沟通是一门易学难精的文化，那么我很想说的是，如果你真的记不住，也不知道怎么用，你只要记住一句话：每个人无论做还是不做什么，都在试图满足内在的需要。只要记住这一句就够了。任何时候，当自己或者他人有了情绪，我们都可以带着长颈鹿的耳朵去倾听，倾听语言或者行为的冰山下，对方的需要，一旦倾听到了，无论对方在说什么或做什么，哪怕是不那么友好，甚至有点丑陋的言行，我们也会像是在听一首美丽的歌。
亲爱的大家，什么对你来说是非常重要的需要呢？你又打算做些什么去满足呢
？这个问题留给大家，我们明天见。
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