有记者问篮球天才科比：“你为什么如此成功？”
科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨四点的样子吗？”
记者摇摇头。
科比说：“我知道每一天凌晨四点洛杉矶的样子。”
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还有一个这样的人，每天凌晨四点起床，上午九点半前把一天的工作做完。他说：“自由从何而来？从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”这人就是乔布斯。
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从很多成功者的身上
我们不难看出共同的相似点
他们之所以成功是因为自律
自律就是规划好自己的时间
从不给自己懒散、放纵的机会
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美好的每一天，不应该被浪费
告别自己的懒散和不知所措
用瑜伽晨练开启自律的一天
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瑜 伽 晨 练
你一定要尝试一次
清晨早早起床
微微凉意的水洗漱完毕
呼吸一天开始最新鲜的空气
天或许还是紫色的
轻轻关上家门 从容而喜悦的出发
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瑜伽不需要你做多高难度的动作
也许你只是刚接触
也许你从来没有接触过
即使你是零基础
只要你有一颗想自律的心
都可以参与进来
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每天日出而起，开始瑜伽晨练
给新的一天充电，激活身体
选择坚持晨练就如选择了一种信仰
每天和自己的身体对话
了解它的状态
为身体注入新鲜的能量
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瑜伽晨练
这个过程也许会感到辛苦
要摁掉准时响起的闹钟
要踢开舒适有温暖的被窝
还要战胜头脑与身体的惰性
如果你还在犹豫要不要瑜伽晨练
我们来推你一把
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让我们一起用瑜伽叫醒沉睡的身体
配合呼吸注入身体新鲜的能量
用肯定的态度、踏实的行动
去拥抱美好的生活
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延展每一天的长度
见证每一天的朝阳
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