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好的习惯,才会有好的人生。

好的习惯,才会有好的人生。

作者: 陆烁桦 | 来源:发表于2019-03-05 21:47 被阅读0次

一个人的成功与否,一定与他的习惯息息相关,好的习惯造就好的人生,坏的习惯酿成不利的结果。一个人想要改变习惯,真的很难,一个人成年人经过二十几年的生活和经历,养成的习惯很难在短时间内改变。一个人如果好的习惯多了,相应他的坏习惯就少了。很多人很想一次性改变自己的一系列的习惯,但是真正实行起来,不出几天就又回到原来的生活舒适区。那么怎样才能使自己养成一些良好的习惯呢?答案:微习惯。微习惯就是强迫自己每天做的微不足道的积极行为。比如:每天看2页书,或者每天做一个俯卧撑。让自己形成一个不可能失败的习惯。重复做坚持做。一但重复很多次的时候,每一次都完成目标的话,大脑喜欢重复和回报。大脑喜欢效率,当你重复次数多的话,大脑会自动完成这个过程。因为习惯是消耗意志力最少的能量。从现在开始,从微小的目标开始,设定不可能失败的目标。人生的精彩从一小步的跨出,就注定会精彩。

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