今天是什么日子
起床：6.00
就寝：12.00
天气：晴
心情：一般
任务清单
百日筑基失败，从头再来。
改进：整个闹钟，提醒，起床，睡觉。
习惯已养成：揉腹，深呼吸
学习
开始钩荷花
健康
终于不用吃药了
饮食
开始轻断食，过午不食
计划：
百日筑基从今晚开始
1.5.30起床，
拍打全身20分钟(主要是胆经)
2.每天要有一顿饭，嚼汤喝饭。
3.每天午睡
4.睡前 刮头，泡脚，揉腹，深呼吸，揉膻中穴。推肝经。
起床：6.00
就寝：12.00
天气：晴
心情：一般
百日筑基失败，从头再来。
改进：整个闹钟，提醒，起床，睡觉。
习惯已养成：揉腹，深呼吸
开始钩荷花
终于不用吃药了
饮食
开始轻断食，过午不食
计划：
百日筑基从今晚开始
1.5.30起床，
拍打全身20分钟(主要是胆经)
2.每天要有一顿饭，嚼汤喝饭。
3.每天午睡
4.睡前 刮头，泡脚，揉腹，深呼吸，揉膻中穴。推肝经。
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本文标题：2022-8-3晨间日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yodswrtx.html
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