1、人
开放的心态向每个人学习，同事在对待一些事情的态度上值得学习，当被侵犯到底线时，立马亮出自己的态度；告知他人边界；有时自己在这些方面看似不予理解，真实原因可能是逃避的防御，勇气不够的根本；慢慢觉察，慢慢改变，多多练习一定行；
2、事
1）为了一篇分享稿，思考策划材料，到网上找资料，发现一篇自己之前写的稿件，被原封不动的盗了，内心惊讶也生气，盗用者很不尊重他人，这个事件想起现在被忽视的知识产权，现在流量为王的互联网下，抄袭对于原创来说的确是一大伤害啊；
2）对人员调整进行了公告，收到了相关团队的反馈，这些反馈有事实，有情绪，立刻记录，转念思考，自己能够做些什么？在自己的影响圈内能做的事，对于自己来说也是一大进步；
3）练习瑜伽普拉提1小时，强度很大，练习完后相当的疲惫；今天早点休息，恢复精力；
4）对自己的状态很满意，能够保持觉察，如实又坦诚，谦逊但坚定，积极也有勇气。
5）今天回来的路上，趁同事的车，对于工作上的一些事进行了议论，这点后面可以改进下，愉快的话题训练积极思维；给车上同事说声抱歉啦
3、物
阅读巨婴国
4、理
时代汹涌向前，你我持续进化；能力的提升7-2-1；70%来自于通过实际解决问题提升，当把问题解决了，能力就提升了，所以感恩所有遇见的问题，通过问题不断破局，不断成长；20%来自于向他人学习，10%来自于培训；持续进化，适应变化；
感恩所有的遇见，善心、善行、善言、善语、善果；
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