两股颤颤（2022-04-24）

早上只是快走了5KM，刚走完没感觉，上班的时候感觉出两腿无力了，小同事跟着刘耕宏跳操，建议我也跳，看着状态试也不敢试了。吃得饱饱的，下楼倒垃圾顺便溜一圈给自己个心理安慰：没有吃完不动。

脑子不转圈了，一句句来吧：

1、这两天找了新乐趣，刷圆桌派，增长了见识。

2、续报了《21天正念书写》，明天开始继续练习。

3、瓶子昨天再次感叹了要行动，我也做了一点小事：出去走路，擦了客厅的窗户，两个阳台的卫生和室内卫生，把破了的窗帘动手取下来丢掉。

4、昨天看圆桌派有一期节目里提到：有品质的生活，就是有追求。我好象一直都没啥追追求，生活没啥品质。没追求也是一种追求，正念练习身体扫描里经常听到一句话：感受你的身体部位，没感觉也是一种感觉。

5、淡而无味地吃了几天，也没有效果，今天就又放开吃了一天。吃好了才能开心。

6、又购入三件T恤，这个夏天的装备够了。

7、今天下班实验到下一站坐地铁，走了一站，凉爽的晚风吹着很舒服。

就这样。再刷一集圆桌派就该睡觉了，生活如此简单。