读书会笔记和感悟

读书会笔记和感悟

文/阳光

上周日是我们《生命的重建》读书会最后一期，大家特别真实和勇敢。

1、真实表达。

读书会还没有开始之前，我回顾着这几个月来的进程，感觉自己有了好多突破，还有些沾沾自喜。就想着和大家分享读书会这段时间我取得的点点滴滴的进步。

可是随着开始的时间越接近，我越感觉到巨大的孤独和空。我无法分享我所取得的成就，我只能分享我那刻的真实感受。

当我真实的分享我的孤独，我的那种空，让我的情绪自然流动的时候，我的分享引来了好多的共鸣。大家都开始真实的分享自己的感受。

有一位在身心灵圈学了好多年的伙伴说她看到了自己一直不敢为自己负起责任来。她看到了这一点已是一个巨大的进步。

真实最能触动人心。

2、能够恨出来，爱才可以流动起来。

有一位伙伴分享跟原生家庭的爱恨纠结，她一直对父母有着说不出的恨和怨。之前她不敢承认对父母的恨。但是后来她有机会在父亲面前当面去表达她的恨意，她痛痛快快地表达了出来。

奇怪的事情发生了。从此以后她可以完全放下对父亲的恨，可以自然而然的给予父亲所需要的照顾。

3、接受发生的事情，就会有不一样的体验。

另一位伙伴也分享她自身的经历。她因病住院了。当她放下对于疾病的恐惧，放下对于医院的偏见，她发现了好多的新的东西。原来医护人员态度是那么的好，原来避孕药还有治疗作用，原来生病也可以是一次很好的调整自己的机会。

接受发生的一切，就能感受到事情背后最深处的礼物。

4、妈妈首先是个人，不是被你们绑架的角色。

这句话是一个被各种角色束缚了很久的一位伙伴分享的。当她痛快地对着子女说出这句话的时候，子女也减少了对她的要求。

是的，这位伙伴懂得了先尊重自己，爱自己，而不是被各种角色所绑架了。

5、人生是种体验。

活着有什么意义？人活着到底是为了什么？这是一个恒古不变的哲学问题。一位伙伴给出了回答，人生就是一种体验，而不是为了追逐一个个目标，完成一个人考核。

尽情地体验此时此刻，做好此刻能做的事情。