轨迹图
今天早上，跑了我人生第一个长距离30.42公里。说是跑，有点惭愧。半程马拉松后的那9公里，走跑结合，有2公里左右是走出来的。因为极度缺水，到处找商店买水喝，影响了整个赛程成绩。现在，半程马拉松对我来说，比较容易实现，跑下来比较轻松。从今天的状态来看，跑全程马拉松还有很大的难度，耐力、速度都不够，需要持续锻炼，35公里能轻松跑下来，才有可能去挑战全马。
下次再拉炼长距离，一定要做好准备。既有心里层面的，也要有物质层面的。比如水、能量胶等，要备些。长距离慢跑，谨防受伤等。25公里后，腿感到沉，停下来走路，腿脚僵化，膝盖处也不甚舒服。另外，这种长距离跑步，最好结伴同行。如果没有以前的锻炼积累，今天这个目标实现起来根本不可能。
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❤1. 感恩自己创造的不可思议的今天 今天也是元气满满的一天，打破了自己的Keep最远距离，跑了10.57km。 ...
有时候，最远的距离，是人与人之间的距离。 有时候，最远的距离，是自己和自己的距离。 有时候，最远的距离，是过去和现...
世上最远的距离 泰戈尔 世上最远的距离不是生与死的距离， 而是我站在你面前你不知道我爱你。 世上最远的距离不是我站...
诗，是心灵能到达最远的距离。 距离产生美， 越远越美。 诗，是离我们皮囊最远的东西。 距离产生美， 最远最美。 诗...
一、世界上最远的距离 泰戈尔 世界上最远的距离 不是 ...
世界上最远的距离， 是鱼与飞鸟的距离。 一个在天， 一个却深潜海底。 世界上最远的距离， 是你和我的距离。 纵然再...
《世界上最远的距离》____泰戈尔 世界上最远的距离不是生与死的距离而是我站在你面前你不知道我爱你世界上最远的距离...
泰戈尔说：世界上最远的距离是鱼和飞鸟的距离一个在天一个却深浅海底 而我想说： 世界上最远的距离，是世事无常的距离，...
今天我跑了快两个小时！ 九公里 也许是我最远的一次了！！！ 坚持运动！！！ 加油！！！！！
本文标题：今天跑了个最远距离
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