看了许多的养生书籍，有教我们清化血管，降低血糖血脂的；有叫我们吃补食品，帮助骨骼发育的，有让我们清淡饮食保护五脏六腑的，可是我想问，有谁仔细保护好你的神经系统了吗？
在当下，复杂的社会里，我们需要思考各种各样的问题，运用各种器官去解决问题。可是，这一切都需要我们脆弱的神经系统。
神经系统包括我们的大脑，背部脊髓和遍布全身的大小神经。
先说说第一个大脑。我们每个人天天都在用脑，请问有谁做到保养了吗？你会说，嗨，现在这么忙，哪有时间呐。可是朋友，我们长时间读书，看手机，写字，思考问题，常常会让我们的大脑，感到头晕，头疼，这是大脑在告诉你，大脑出现了疲劳。你就要注意保养大脑，爱护大脑，让它休息好。
书上说大脑分为各个不同区域。所以它们都分管不同的任务。比如，听说读写，嬉笑怒骂，跑跳等等，大脑的工作很繁重的。
但是，大脑最好的休息方式就是睡眠。
小孩子一天最少也要八到十小时睡眠，成人最低也得六小时。休息好，身体各个部位也会感到舒心喜悦，人的心情也会很愉快。
再来说说这脊髓。脊髓在我们的脊背部，隐藏在脊柱里，与我们的司令-大脑相连。大脑和脊髓生发出许多的神经线，遍布我们全身。帮助我们成为一个灵活的人。
最后我想说，生命在于运动，适当运动带来的可不只是四肢发达，也会让你的脑子反应迅速，有氧运动给全身刺激活力。
人，每个部位都需要适当的保养，不可长时间磨损。保护好自己，人生在于活久见。
网友评论