继上篇《《阅读的大脑》上——彭小六》
第四部分：阅读的专注力
《阅读的大脑》下——彭小六
一个人的精力不行，往往跟自己的专注力有关系。因为关注的东西太多，导致自己没办法很好的集中精力去干一件事情。
比如说，你一直让你的大象走东，一会又走西，你说大象会怎么办？直接不干了。烦象~~~~
《阅读的大脑》下——彭小六
阅读也是需要专注力的一件事，会不会有很多的伙伴发觉，看着看着就走神？
走神怎么办呢？六哥有方法。
第一，不动笔墨不读书。
在阅读的时候，带上纸和笔，看到有意思的句子或者自己感兴趣的地方，就记录下来，保持自己跟书之间的“沟通链接”。
第二，呼吸冥想。
选择一个舒服的姿势，闭上眼睛把注意力放在自己的一呼一吸之中。
第三，番茄工作法（番茄钟or潮汐APP）
第四，吃青蛙。
趁精力最好的时候，吃掉最难吃的那只青蛙。
第五部分：提高阅读的记忆力
《阅读的大脑》下——彭小六
记忆的本质就是：重复。
这也就是为什么之前网络上有一句话：重要的事情说三遍。是有道理的~~~
《阅读的大脑》下——彭小六
如何提高对书本的记忆呢？
好书需要看三遍，只看重点。
《阅读的大脑》下——彭小六
加强记忆的一种方法：分享。
分享是最好的学习，当你不断的跟身边的朋友分享这个知识点的时候，这个知识点也是不断的在转化成为你自己的知识。
《阅读的大脑》下——彭小六
第六部分：培养阅读的习惯
《阅读的大脑》下——彭小六
左边，是一个人刚玩俄罗斯方块的大脑血糖消耗量；右边是玩了一段时间之后的血糖消耗量。
《阅读的大脑》下——彭小六
是不是当他习惯之后，他消耗的能量就变小了呢？
那什么是习惯呢？
《阅读的大脑》下——彭小六
怎么样可以养成习惯呢？
《阅读的大脑》下——彭小六
1、到处都能看到书。可以引起我们的注意，就跟广告一样，不断重复的出现在我们的眼前，我们就很容易关注到它。
2、翻一页也是阅读。
这一句，给我的动力超级大的。我属于有的书，看几页就算了，内心就会一直很纠结，感觉自己做了一件不好的事情，反而让自己没有面度这本书的勇气，培养了是自己的习得性失败倾向。以后要跟自己翻一页也是阅读，至少我还翻了，不是吗？
3.读了就给自己奖励。
培养自己的习得性成功，让自己一个很兴奋的感觉。
《阅读的大脑》下——彭小六
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