1．每天早上醒来，先提醒自己万物归零一切都是新的开始，所拥有的东西，都是得到了额外的馈赠。
怀着一颗感恩的心去面对世界。Have a nice day.
2．不知道大家有没有这样的时候： 感觉什么都不想做，不想学习，不想运动，不想努力，甚至连看剧打游戏也不想。总之就是觉得很消沉。
这个时候，最好的办法就是收拾房间，来个大扫除，特别是卧室，把边边角角都清扫干净。如果在单位，就把办公室收拾一遍。
3．至少有一个独立在工作之外的爱好，这个爱好即使不会为你赚钱，你也愿意坚持到底。哪怕明知自己没有天赋，却依然愿意热爱它，守护它。这个爱好必须是高级的，它将是陪伴你无数个孤单时刻的最佳良友。
4．看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
5．在周末的清晨做白日梦
在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说："我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。"
6．在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己"偷"得片刻悠闲。
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