最近这段时间，因为天气炎热的缘故，我都很久没有出门散步了。
以前天气凉爽时，我可以说是运动达人，每天早上必出门散步，傍晚饭后也要去外面走一走，每天一万多步运动量。
这许多事情都是这样，要长期坚持下去并不容易，而一旦丢下，再重拾信心就很难。
比如这散步，隔一段时间不去，觉得也没什么啊，身边大多数人不都是这样，怎么舒适怎么过。
只是在照镜子的时候，虽说人没长胖，但感觉肌肉松驰了，尤其腰部，赘肉明显多了。
人的肌肉一松驰，就显老态。
我希望自己六十岁的时候，还能保持现在的状态。但如果不运动，身上肌肉都松松垮垮的，难看极了。我可不希望到时是个满脸皱纹的老太太。
我还想练出有腹肌的女人呢。
尤其这次外出，我看到儿子女朋友姨妈家的儿媳，那个状态是真的好，她穿着紧身衣，身上可没一丝赘肉。
她是快吃晚饭时，特意跑来看她表妹的准公公婆婆的。
这位三十多岁的女子皮肤晒成小麦色，说话像机关枪似的哒哒哒，一看就是社牛性格。与我们初次见面交谈，像老朋友似的。
她说她长期运动，没事练瑜伽，撸铁，跑步。她希望自己六十岁七十岁的时候，还像现在一样做个有力量的美少女。
她夸我状态好，一看就是长期运动的人。
我知道这里面有不少水份，但被人夸状态好还是让人高兴。我在心里暗暗想，回去之后，还是要坚持早起运动，不能放任自己。只有身体健康，才是爱自己最具体的表现，其他一切都是浮云。
回来后第一件事，我给自己定了闹钟，早上5点20起床，沿屋后的河沿边慢跑一圈。
昨天开始付诸行动，发现起床没有想象中困难，不过是比平时早起了十多分钟而已。
在奔跑的路上，看到不少人都在坚持晨练，连我隔壁六十多岁的女邻居，也每天清早在坚持运动。她说她都坚持了大半个月了，感觉晚上睡眠比以前好了很多，她以前也和我一样，经常半夜醒了很久再与难以入睡。
她以前可是不睡到七八点不起床的人，她都能坚持，我怎么不可以呢。
奔跑吧，运动让人快乐！
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