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001 当下: 你最珍贵
当下时刻才是你的生活重心,必要时再回头望和向前看。 因为你越关注后两者,越会错过眼前。
当下,才最珍贵。
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002 开启新生活
当头脑被过去塞满,新的跃迁之道或美好便无法走进。
所以,请为它们预留出房间,而你只需掀起生活新的一页。
003 关注内在
如需想出办法或别的,可暂停思考,平静聚焦内心。再思维重启,很可能会收割新意甚至创意哦。
内在运行良好,世界对你就会好很多。先专注内在,尽量兴趣浓厚,再往外看。
当下内心充盈,才是真富足。
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004 安定带来美好
你有多久没感受到鸟语花香、泉鸣风吟了?
不乱于心,外在也不迷路,放下思维的包裹,心中安宁才能欣赏美好。
005 上瘾
它是因为内心不愿不敢去直面、拥抱应该经历的痛苦。
它始于痛苦,逃避一时后仍会空虚、痛苦。
006 批判与爱情
爱情是来帮你变得更好的,快乐、幸福等都不是目的,而只是修炼有道的副产品。
叫停对自己跟伴侣的批判,爱ta就接纳整个人,不对立地爱。
007 给点空间让爱情花开
敞开心扉互相倾听,也给彼此适当的心理空间,这才能爱得深和久,爱情之花才美丽动人。
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008 坦然接受当下
你的未来怎样,主要由当下的质量决定。
若你消极对待当下,那表明是在抗拒它。但唯有坦然接受,谋求积极改变,你才能走出泥潭。
009 最终选择权
不能行动时,那你至少可以:
坦然接受,减少精神负担,思考人生与世界,甚至享受内心安宁。
010 化痛苦为力量
不要逃避痛苦,请去感受它,并表达宣泄出来。再努力改变,这便重获了力量。
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