我们能把握的只有当下
001 当下: 你最珍贵
当下时刻才是你的生活重心，必要时再回头望和向前看。 因为你越关注后两者，越会错过眼前。
当下，才最珍贵。
一切意义皆在当下
002 开启新生活
当头脑被过去塞满，新的跃迁之道或美好便无法走进。
所以，请为它们预留出房间，而你只需掀起生活新的一页。
003 关注内在
如需想出办法或别的，可暂停思考，平静聚焦内心。再思维重启，很可能会收割新意甚至创意哦。
内在运行良好，世界对你就会好很多。先专注内在，尽量兴趣浓厚，再往外看。
当下内心充盈，才是真富足。
听从我心，追随聆听
004 安定带来美好
你有多久没感受到鸟语花香、泉鸣风吟了？
不乱于心，外在也不迷路，放下思维的包裹，心中安宁才能欣赏美好。
005 上瘾
它是因为内心不愿不敢去直面、拥抱应该经历的痛苦。
它始于痛苦，逃避一时后仍会空虚、痛苦。
006 批判与爱情
爱情是来帮你变得更好的，快乐、幸福等都不是目的，而只是修炼有道的副产品。
叫停对自己跟伴侣的批判，爱ta就接纳整个人，不对立地爱。
007 给点空间让爱情花开
敞开心扉互相倾听，也给彼此适当的心理空间，这才能爱得深和久，爱情之花才美丽动人。
爱情花开定美丽
008 坦然接受当下
你的未来怎样，主要由当下的质量决定。
若你消极对待当下，那表明是在抗拒它。但唯有坦然接受，谋求积极改变，你才能走出泥潭。
009 最终选择权
不能行动时，那你至少可以:
坦然接受，减少精神负担，思考人生与世界，甚至享受内心安宁。
010 化痛苦为力量
不要逃避痛苦，请去感受它，并表达宣泄出来。再努力改变，这便重获了力量。
痛苦更应该是动力
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