晚上，和朵朵又去了搬家之前的地方（在附近），跟上次一样，她叫上了之前的几个好朋友，齐聚楼顶。听着他们有说有笑的，玩得挺happy，我就拿出手机来处理点事儿。
过了一会儿，我看见朵朵独自拎着她的玩具去旁边玩去了。我隐约感觉到，她是遇到了什么不开心的事了，我没有问，想让她一个人呆一会儿，希望她能自己平复下来，然后重新跟小伙伴们玩一起。
几分钟后，她的两个小伙伴们似乎意识到了什么，开始去叫她，问她怎么啦，安慰她，但她还是不高兴……其实我猜到，肯定是在玩的过程中，其他小朋友没有顺应她想玩的方式，或者是遇到了她不想玩的游戏其他人又不愿更换，她就一个人生闷气（之前我就发现过两次）。
- 1-
发现
看到这个场景，我瞬间感觉到自己内心有点生气，而且很想说她一顿，真的，因为我觉得只是一件“很小”的事，何必弄得如此。。
还好，最近我一直在练“明心净心”和“自我觉察”能力，我下意识地在心里问自己：为什么遇到这个事，会有愤怒的情绪出现！
根据“ABC理论”，所有情绪的背后一定有对应的想法在支撑。通过我内观自我，我发现了——
当别的小朋友不按照他的意愿来，她就感觉自己受了委屈，就生闷气。我把她的这种行为解读成了“不坚强”、“脆弱”，而我觉得一个人不“坚强”确实不好，甚至应该被鄙视，所以我不喜欢她这样的表现。我的想法是：为了这么点小事而生气，真丢人了！
这么来看，我愤怒的情绪就很自然地可以理解了。
我尝试平复自己的情绪与克制愤怒，却发现并不容易。以前听一些家长讲“当脾气来的时候，深呼吸也好，暂停也好，还是转念也罢，都没闲情，先发了脾气再说”还没什么感觉。此时此刻，我似乎突然体会到了，很多情绪管理办法，真正到某些时刻，统统不奏效（如果自我修炼不到家的话）。
- 2 -
转念
怎么办呢？
最终发现，这里有个关键：在于我的认知和解读，就是为什么我把她的行为单单解读成了“不坚强”，而不是其他，比如沟通能力要加强一点，比如对某种游戏不擅长等，我想，如果那个瞬间，我的第一反应是其他，负面的情绪一定会少很多。
同时，我告诉自己，感谢这次事件，让我和朵朵都有了一次发现、提升自我的机会（因为我会就这个问题去跟她沟通，去让她更多看见自己），这是它的好处。
而且，还有一个不要忽略了，不要“自以为是”——大人认为的“小事”，对这个6岁不到的孩子来说很可能就是“大事”。一直讲换“换位思考”，这个时候，真的做到了吗？
当我看到这些点的瞬间（这就是“转念”的过程），我感觉我的情绪已经平复很多了。也体会到了，我们对一个事物的认知和解读（也就是ABC当中的“B”）非常关键。
我想起来，这种感觉以前在一些事情上也出现过，而且我相信，这样的情况还会再出现，若今天我不去内观自我，每次这样的事情的发生，都会让自己的心情和状态变糟糕。
- 3 -
内观
再深入想一下，朵朵身上这个点是怎么来的，什么时候形成的呢？
一问自己这个问题，我似乎就很快找到了可能的答案。因为在她身上，我仿佛看到自己曾经的影子。没错，我自己以前就有过类似情况，而且还比较多，敏感，强势，价值感不高。。很可能就是这样无形中给到了孩子影响。
是的，再一次印证“孩子的问题，100%都是父母的问题”这句话了……教育孩子就是修炼自己。
/ END /
文 | 一点修炼 | 原创
网友评论