刻意练习——孩子学习的秘密武器！

刻意练习——孩子学习的秘密武器！

练习的重要性：

不管孩子想要掌握什么能力，练习都是必不可少的。几乎所有的天才，都是后天刻苦练习塑造出来的。

实际上，脑科学原理是，没有充分的练习，一个人不可能精通任何脑力活。因为人的认知是有限的，练习可以把低层次的思考过程自动化，这样能给更高层次的思考留出足够的空间。

比如乒乓球运动员，他一看球是怎么过来的，下意识就做出相应的移动挥拍动作。如果用机器测量，你会发现他们的动作非常精准，挥拍技能已经自动化了。在达到这样的状态之前，他需要大量的练习。

避开两大坑：

第一个坑是“一万小时定律”，具体是讲“只要练习一万小时，无论任何人都可以在任何领域获得成功”。其实想要成为某个领域的专家，不仅需要长时间的刻意练习，天赋和热情也很重要。成功并不是时间堆积起来就可以实现，因此一万小时定律并不是在所有情况下都适用。

第二个坑“熟能生巧”。如果靠堆积训练时间的一模一样的重复练习只能是对这件事情做到“熟练”，而“生巧”则需要突破舒适区，有目标有方法地在学习区练习，进行刻意练习，才会进步和成长。而学习区，在舒适区和恐慌区之间，比孩子当时的水平高一点，孩子在老师和家长的帮助下努努力、踮踮脚尖又能够着。

总在舒适区待着，重复练习已经熟悉的东西，孩子没有进步，可能会学不下去，懒得努力，甚至容易厌倦。在学习区练习，孩子会感到有些挑战，但这种挑战是努力之后可以完成的。完成挑战之后，孩子会有成就感，这样他更有动力继续学，就像不断打怪、不断升级一样，能一直进步。

帮助孩子刻意练习

（1）帮孩子拆解任务，分成小目标来练习

（2）在安排练习时间的时候，不要一味地追求时间长度（一周练习一整天，不如每天拿出一个小时进行练习）

（3）你要给孩子反馈

请大家记住两点，一个是要及时；另一个是具体，越具体越好。如果孩子从学习区突破了，记得要及时给他正面反馈，培养他喜欢挑战、享受挑战的心态。

总结：想帮助孩子坚持枯燥的练习，快乐教育不可信，一万小时定律也不靠谱，重点是我们父母要做好引导，帮助孩子刻意练习。帮助他们拆解任务、分散练习并且及时给孩子反馈。

源自——DR魏的家庭教育宝典

做智慧妈妈，陪伴孩子一起成长！