这一章节已经是本书的最后一个章节，看到书中作者已经找到真我，真替他高兴。回到自己身上自问，自己的真我在哪里呢？还在寻找……
上两章讲述了康复的第一阶段：重振意志~寻找一个温馨的家；康复的第二阶段：寻回自我~粉碎原始的咒语。
可以说我连这两章节都没有做到，甚至就连我的最原始痛点都没找到，怎么谈康复呢！是不是我的学习次第不对、还是自己愚钝？我现在都还不会为自己的难受感觉去写信、回信。这一部分还希望老师给予方法。
本书已经学习至尾声，总体感觉我还是有点矇！以本书的诠释，似乎整个人类都有问题，只是问题大小的区别，生活当中到底哪个家庭没有受过毒性教条的毒害？标准的榜样在哪里？受过毒害的人群还有希望挽救吗？
在学习过程中，对自己感觉时好时坏；有时甚至感觉很沮丧，（本书阐述的：疗愈自己有的长达40年，甚至有的用一生的时间去疗愈、康复），看到这些我似乎对生活失去了希望。有时又觉得书里的内容很有道理，不学习就会失去成长的机会。
在学习过程中收获也很大：
1.学习到在安静中去感受自己的需要，要去照顾到自己真实的感受；2.要树立自我界限；3.不轻易妥协，不再迎合别人的感受；4.别人和我的认知不同是属于正常，没有对错，各自承担各自的责任，把别人的责任还给ta，自己不跨越去承担；5.自己内在小孩的感受，只有靠自己照顾，千万别指望别人会来照顾；6.多照顾自己的感受，在别人眼里也许就认为你是自私的，我要学着不在意自己在别人眼里的样子，一切都为了照顾好内在小孩；7.要找回内在力量就是要先学会爱自己，爱自己的前提要停止自我评判、停止对立、停止自贬。
以上这些收获都是来自老师的引导所得，非常感谢老师。当然也要感谢群里一起共修的同学，你们的生命故事激励着我。
以下是摘自本书内容：
自我会不断将我们带回过去那些需求未曾满足的阶层，直到需求被满足。童年依赖性需求未被满足所产生的问题，是我所谓的“小大人”问题。内心存有不满足的成人会一直受其干扰，而以不健康的手段满足那些需求。P240
P242 第三阶段的旅行有两个重点：第一，相信在我们的自我以外，尚可能有未知的更高的生命；第二，仍要料理来自过去的未了事件，否则仍难以超越我们的自我。
P243 在第三阶段，我们要走过“自我”，朝向统整的“真我”。然而，在此旅程中，需要先有强壮而健康的自我，先使自我不被过去种种未了结的事件纠缠。
以上内容多次提到“过去未了结之事”对自我超越的影响，可见这个“过去未了事”何其重要，对每个人影响都很大，我们将如何去解决这些“过去未了事”的问题？要达到怎样一个状况才算了结？
以上就是我十一章的心得，希望老师给予指导，谢谢！
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